Zeleni smuti za energičan početak dana
Kremasti smuti, pun vitamina i vlakana, odličan je izbor za početak dana, jer će našem organizmu obezbediti dovoljno energije, da uplovi u sve obav...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Oduševite vaša čula: Čokoladna torta s narandžom
Sastojci:Za koru: - 5 jaja - 125 g šećera - 125 g brašna - 50 g kakaoa - 1 prašak za pecivo Za fil: - 5 jaja - 125 g šećera - 200 g čo...
Recept dana: Smuti od banane i šargarepe
Danas smo za vas pripremili recept za smuti, idealan za jačanje imuniteta, što nam je ovih hladnih, zimskih dana, preko potrebno. Ovaj smuti je pra...
Namirnice bogate zdravim mastima: Najkraći put ka vitkoj liniji
Nakon što smo sebi dopustili da tokom zime podlegnemo svim iskušenjima u vidu dugog izležavanja ispred TV-a, dok uživamo u omiljenim grickalicama i...
Recept dana: Ćufte od tikvica i sira
Tikvice su jedna od naših omiljenih namirnica, jer ih možemo ukombinovati, gotovo u svaki obrok, a posebno nam se dopada recept za ćufte od tikvica...
Sjajan recept za gvakamole: Divan kremasti namaz od avokada
Gvakamole je možda najveće kulinarsko remek - delo meksičke kuhinje.Ovo jelo predstavlja namaz (pire ili gusti sos) od ispasirane unutrašnjosti...
Recept dana: Pasta sa brokolijem
Danas smo za vas pripremili recept za savršeni balans proteina, ugljenih hidrata i zdravih masti. Sve što vam je potrebno je...2 kuvana j...
Recept dana: Slani mafini sa jajima
Slani mafini sa jajima i slaninom idealan su recept za nedeljni doručak.Sve što vam je potrebno je...6 jaja 6 tanko isečenih komada pa...
Recept dana: Šarena salata sa piletinom
Salata puna vitamina i proteina, sprema se veoma brzo i jednostavno i predstavlja idealan obrok za doručak. Možete je spakovati u posudicu i ponet...
Recept dana: Špagete na meksički način
Ako ste ljubitelj testenina, ovaj recept je kao stvoren za vas, jer donosi kombinaciju ukusa, u kojoj ćete uživati!Sve što vam je potrebno je.....
Sve što treba da znate o visoko proteinskoj ishrani
Gotovo svaki nutricionista reći će vam, da vaša ishrana treba prvenstveno da se bazira na proteinima, uz mali procenat msati i ugljenih hidrata i d...
Recept dana: Smuti od spanaća i jabuke
Donosimo vam recept za smuti, bogat kalcijumom i C vitaminom, koji je idealan napitak za početak napornog radnog dana, a možete ga uvek poneti u fl...
Lisnate pogačice sa spanaćem i feta sirom
Pogačice sa spanaćem idealan su obrok koji možete poneti sa sobom na posao, ili ga brzo podgrejati u mikrotalasnoj, kada se sa posla vratite umorni...
Recept dana: Pljeskavice od lososa
Donosimo vam recept za neobične pljeskavice od lososa, koje uz svoju neobičnu kombinaciju začina bude sva vaša čula. Za osvežavajući prilog preporu...
Uz ove namirnice borba sa celulitom je daleko jednostavnija
Priprema za leto ne podrazumeva samo aktivan trening i upornu borbu sa viškom kilograma. Ona se odnosi i na borbu sa celulitom, koji čini da naše n...
Recept dana: Ukusna čokoladna torta
Danas smo za vas pripremili recept za ukusnu, filastu, čokoladnu tortu, koja se topi u ustima i koja će nakon prvog zalogaja postati vaša omiljena ...
Recept dana: Zdrave tortilje sa piletinom
Danas smo za vas pripremili recept za tortilje sa piletinom i povrćem, koje spadaju u zdrav obrok, idealan za doručak ili večeru, a najveća prednos...
Recept dana: Obrok salata sa goveđim mesom
Ova obrok salata idealan je izbor ukoliko vodite računa o svojoj ishrani, jer je zdrava, ne sadrži mnogo kalorija, a uz sve to, veoma je ukusna. ...
Recept dana: Steak u sosu od pomorandže
Danas vam donosimo recept, koji je poseban zbog neobične kombinacije ukusa i koji će biti idealan za nedeljni ručak, kako bi cela porodica uživala ...
Recept dana: Pizza sa povrćem
Ukoliko ste jedna od onih osoba koja mora da vodi računa šta jede, a gaji ogromne simpatije prema brzoj i ne tako zdravoj hrani, pronašli smo recep...