4 napitka koja bi trebalo piti pred spavanje
Koliko ste već puta čuli, da ne bi trebalo da jedete pre spavanja, kako ne biste imali problema sa kilažom. Ipak postoje neki napici, koje bi bilo ...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Pravi zimski desert: Pečene kruške sa cimetom i orasima
Kruške imaju dosta toga da ponude. Slatke, sočne, odlično se kombinuju i uz slane i uz slatke sastojke. Mi smo odabrali jedan desert koji je pr...
Moj ritual: Kako da napravite suši rolnice?
[caption id="attachment_147920" align="alignright" width="267"] Miljana Vujošević, autorka food bloga "Moj Ritual"[/caption]Znamo da ste svi po...
Idealan doručak – ovsena kaša sa borovnicama
Ovsena kaša jedan je od najboljih odabira, kada je u pitanju zdrav doručak, posebno ako je napravite sami, bez dodataka šećera.Sve što vam je p...
Kremasta poslastica: Kolač u tegli s bananom
Veoma ukusna poslastica na inovativan način. Kada je jednom napravite, nećete prestati da je pravite kada god vam se jede nešto slatko!Sastojci...
Recept dana: Aromatizovan pomfrit na zdrav način
Svi smo mi na svoj način ljubitelji ukusnog pomfrita, ali znamo da on spada u onu ne tako zdravu hranu. Pa ipak, ne morate pomfrit pržiti u dubokom...
3 instant obroka, koja će vam za tren povratiti energiju
Ponekad se zaista čini da je fizički neizvodivo obaviti sve obaveze koje imamo za samo 24h. Iako sebe stalno ubeđujemo da je dobra organizacija reš...
Redovan doručak koji ubrzava vaš metabolizam i smanjuje obim vašeg struka
Svakodnevnica, koja nam ne ostavlja izbora, tera nas da živimo "usput" i da vrlo često jedemo "s nogu", preskačući obroke. To ostavlja snažne posle...
Recept dana: Rižoto sa karijem i povrćem
Danas smo za vas pripremili recept za neobičan rižoto, koji može biti idealan prilog, ali je i veoma ukusno glavno jelo, za sve one koji vole začin...
Ukusni pesto sos od peršuna
Iako ima specifičan i jak ukus gotovo da nema osobe koja ne voli pesto sos. A njegova višenamenska upotreba je takođe nešto zbog čega nam je baš on...
Mit o proteinima: Razbijanje predrasuda o veganstvu
Da li su nam zaista neophodni životinjski proteini da bismo bili zdravi?Odgovor je ne. Neprofitna organizacija American Heart Association navod...
Neodoljiva poslastica: Mus od bele čokolade
Napravite ovaj preukusni mus od bele čokolade, koji vam neće oduzeti mnogo vremena za pripremu, a osvojiće srca vaših ukućana.Sastojci:3...
Šta je TRE i kako vam može pomoći da izgubite višak kilograma?
Nutricionisti smatraju da bi ukidanje kasnih noćnih obroka moglo da potpomogne gubljenju viška kilograma. TRE (Time-restricted eating) je pravi n...
Recept dana: Smuti od kruške za jačanje imuniteta
Idealno je vreme da pronađete način da ojačate svoj imunitet, zato je smuti od kruške i đumbira pravi izbor za vaš jutarnji napitak. Sve što va...
Recept dana: Tart sa jabukama
Danas smo za vas pripremili recept za, mnogima omiljenu, pitu od jabuka. Ova poslastica sprema se veoma brzo i jednostavno, što je već u početku po...
Do zdravlja i vitke linije uz mediteranski način ishrane
Januar je mesec koji definitivno najduže traje. To jee vreme kada donesemo toliko novih odluka, koje isprekidane silnim odmorima i praznicima, neka...
Šta je zapravo emocionalna glad i kako joj stati na kraj?
Da li vam je poznat onaj osećaj kada i po nekoliko puta na dan otvarate vrata od frižidera, a da pritom uopšte niste gladne? Jedni od najvećih prot...
Recept dana: Losos u belom sosu
Danas smo za vas pripremili recept, za zdrav i proteinima bogat, ručak, idealan za one koji su na posebnom režimu ishrane - losos u belom sosu....
Recept dana: Bela krem čorba
Kako je napolju još uvek prilično hladno, a vazduhom se šire prehlade i virusi, svima nam je potrebno toplo okrepljenje posle napornog dana. Zato č...
Salata od spanaća i muskatne tikve
Pečena muskatna tikva, marinirani luk i mladi spanać u sosu od kokosa čine savršenu kombinaciju za salatu.Sastojci:1 očišćena i iseckan...