Zašto treba piti kravlje mleko?
Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji konzumiraju više mlečnih proizvoda imaju manju telesnu masu i manje masnoća u organizmu od onih koji ...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
8 namirnica koje treba da izbacite iz ishrane odmah!
Postoji hrana koju moramo izbegavati u širokom luku, jer našem organizmu nanosi veliku štetu. U pitanju je hrana koja je prerađena, puna aditiva i ...
Razlozi zbog kojih bi trebalo da jedete meso ukoliko želite da smršate
Ovde govorimo ne samo o izuzetno korisnim stranama već i o čestim zabludama o ovom neverovatnom makronutrijentu, a upravo te zablude zaslužne su za...
Koktel sa kakao kremom za uživanje vikendom
Posle ručka, napitak koji ćemo vam preporučiti u narednim redovima je dovoljan da se opustite i uživate. Možda je pravo vreme da unesete promene, p...
Danas kuvamo: Rešti, koji je nemoguće ne voleti
Rešti (Rösti) je veoma jednostavno, izvorno švajcarsko jelo od krompira. Nastalo je u kantonu Bern. Izmislili su ga farmeri, kojima je rešti predst...
Nutricionisti otkrivaju zbog čega je pametnije da kažete ‘NE’ bananama za doručak!
Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a često u žurbi jedino što stignete da pojedete je banana. Svima su nam mame govorile da ako ne ...
Recept za NAJBOLJE testo za picu? Imamo ga, a tajna je u neobičnom sastojku
Dobra pica? Zna se - bogato filovana sa savršeno ukusnim i mekanim testom. Ali, često smo svedoci da testo jednostavno bude šuplje, bezukusno, "žil...
Otkrivamo vam kako da jutarnju kafu učinite zdravijom opcijom!
Često se vodi polemika među zagovonicima zdrave ishrane i postavlja pitanje da li je kafa uopšte zdrava. Odgovor je da kafa ne mora nužno biti nezd...
Bezglutenske palačinke koje ćete obožavati!
Sve je više osoba koje su intolerantne na gluten, ali ako izuzmemo to, svakako je daleko zdravija opcija da slatkiš napravite bez glutena. Otkrivam...
Kako da hrana bude ukusna bez soli!
Koliko je prekomeran unos soli nezdrav imamo prilike da čujemo na gotovo svakom koraku. Međutim, uprkos tome, razvili smo naviku da većinu hrane pr...
Letnja koktel opsesija: Limunada sa votkom i mentom
Osvežavajuća letnja koktel-limunada stvorena za uživanje pored bazena i letnje lenčarenje![caption id="attachment_249329" align="alignnone" wid...
Zdrava užina koju ćete obožavati!
Sigurni smo da znate onaj momenat kada vam se u toku dana prijede nešto slatko, ali biste radije da posegnete za nekom zdravom poslasticom umesto z...
Ishranom protiv celulita: Najbolje namirnice za zategnutu kožu
Iako redovno vežbate i trudite se da izgledate lepo, celulit koji se taloži na vašim nogama i zadnjici onemogućava postizanje željenog cilja. Prvo...
Top 3 letnja detox napitka
Optimalan unos vode na dnevnom nivou, prema navodima Evropske agencije za bezbednost hrane, iznosi najmanje dva litra za žene, a nešto malo više za...
Letnji dezert koji ćete obožavati: Ledena torta od samo tri sastojka
Ovaj ukusni hladni desert gotov je za 15 minuta, a sve što u njegovoj pripremi uzima vremena je hlađenje u zamrzivaču.Ledena torta vrlo je prilagod...
Najsavršeniji čokoladni sufle
Nema ko ne voli čokoladni sufle ili Lava kolač, kako ga mnogi zovu, ali nije baš svaki "da ti pamet stane" što se kaže. Kako sam opsednuta čokoladn...
Brza poslastica: Recept za savršen banana hleb!
Dođu dani kada nam sve poznato dosadi, pa tako i klasičan doručak poput sendviča, ovsene kaše, jaja... Isti je slučaj i kada želimo da se zasladimo...
4 zdrave zamene za grickalice i slatkiše
Na dijeti ste? Ugledali ste čokoladni mafin, teglu nutele, omiljenu čokoladu ili čips i rekli sebi, ma od jednog zalogaja mi neće biti ništa? -Biće...
Domaći pesto sos od oraha
Vreme je da dobro poznati, tradicionalni pesto sos, malo izmenimo i probamo novu verziju ovog sosa, ali sa orasima. [caption id="attachment_248...
Letnja koktel opsesija: Recept za Blue Lagoon
Predstavljamo vam recept za popularni koktel Blue Lagoon, koji možete lako napraviti u svojoj kuhinji. Ovog leta pripremite se za uživanje! [ca...