Letnja svežina sačuvana u teglici
Roditelji znaju da se navike u ishrani stiču upravo u prvim godinama života. Želeći da svojim mališanima serviraju kvalitetne obroke, njihovu ishra...
Ishrana
Saveti iz oblasti nutricionizma: Pravilna ishrana, zdrava hrana, mišljenje nutricionista, dijete, mršavljenje, planovi ishrane. Ispratite nove svetske trendove i proverene informacije. Naši urednici kreiraju visko kvalitetne sadržaje uz pomoć priznatih stručnjaka nutricionista, dijetetičara i lekara.
Kako da hranom popravite zimsko raspoloženje?
Zima je doba godine kojega se ne boji ko je zdrav, kao što kaže pesma čika Jove Zmaja. Ali, definicija "zdravlja" se tokom poslednjih stotinak godi...
Šaka orašastih plodova dnevno za zdravlje i dugovečnost
Poznato je već da su orašasti plodovi veoma zdravi i da ih mnogi vole, a istraživanja pokazala su da šaka ovih namirnica dnevno može da produži vaš...
Da li je trovanje vodom mit ili istina? I koliko tečnosti je previše za naš organizam?
Nedovoljan unos tečnosti u toku dana može da dovede do akutne dehidracije koja se prepoznaje po suvoći usta, smanjenom izlučivanju mokraće, glavobo...
Ne bacajte koru od mandarine – spasiće vas od kašlja i glavobolje
Ne isprobavajte ove recepte s prskanim mandarinama, koristite samo domaće, netretirane hemikalijama... i zdravije je, i lepše.[caption id="atta...
Preukusno ali „nezdravo“? – Ova hrana može biti i veoma dobra
SVAKO ko se okušao u dijeti zna da bi trebalo smanjiti unos ugljenih hidrata, izbegavati masnu hranu, ali i pivo. No, zagrebemo li malo dublje, jes...
Savet nutricioniste: Želite ravan stomak – izbegavajte ovu hranu
Stručnjaci kažu da bez obzira na redovne vežbe i zdravu ishranu, ravan stomak nikad nećete moći postići ako jedete pogrešnu hranu.[caption id...
Vreme je posta: Uživajte u posnim krofnama koje se prosto tope u ustima
Želite nešto slatko, a ne prave vam se posni recepti koje već znate napamet? Ove posne i preukusne krofne su prava stvar a vas...[caption id="a...
Problem s nadutošću? Ove namirnice će vam pomoći
Ako ste naduti i imate grčeve, umesto što pokušavate da eliminišete uzroke problema, probajte da unesete u organizam namirnice koje će vam pomoći d...
Čokoladna rapsodija od palačinki zadovoljiće sva vaša čula. Budite sigurni u to!
Ako ste ljubitelj palačinki, onda je ovo pravi recept za vas. Ukusna torta od palačinki nešto je sa čime nikako nećete pogrešiti. Upustite se u ovu...
Autorka najpopularnije dijete ima super jednostavnu formulu za topljenje masnih naslaga
Prizanjte da vas užasava taj višak oko stomaka, ali nikako da se pokrenete i konačno ga se rešite. Sigurno imate hiljadu izgovora zašto konačno ne ...
Superhrana koja će vam popraviti raspoloženje, čak i kada vas „zimski bluz“ uzme pod svoje
Neraspoloženi ste bez razloga? Nemate elana, obuzela vas je zimska melanholija, mrzovoljni ste i nervozni? Ne, najverovatnije nije kriva "promena v...
Neobični ali savršeni načini da ove zime steknete superimunitet!
Uz ovaj jednostavan plan ishrane ove zime zaboravićete na viruse i prehlade. Napravite jelovnik sa puno vitamina i minerala, koji će vas održavati ...
Kako da „prevarite“ kilograme i ne ugojite se tokom sezone slava
Idealno je rešenje da budemo umereni kada se nađemo za slavskom trpezom jer ako vodimo računa o količini porcije – ne moramo da se odreknemo omilje...
Ima 47 godina i perfektnu liniju. Tvrdi da se njena tajna krije u samo 4 namirnice
Danima se priča o tome koliko je Anđelina Džoli poslednjih godina smršala, "nekako se zapustila" i da više ne liči na sebe. Međutim, ona koja i dal...
Zaboravite na čia semenke i kinou. Stigla je nova super zdrava hrana i za nju još niste čuli!
Sve je veći broj ljudi koji se okreću zdravoj i balansiranoj ishrani. Ovo je, svakako, skuplji, ali na duge staze isplatljiviji i balgotvorniji rež...
Sočno, slasno savršenstvo sa kog se topi mocarela. Recept za superlaku špageti pitu!
Ako su vam klasični špageti dosadili, a i lazanje i njoke vam se čine kao već mnogo puta iskorišćena opcija, a opet ste željni italijanske kuhinje ...
Ako ste izbacili gluten ne znači da ćete smršati. A postoji i šansa da ozbiljno ugrozite zdravlje
U poslednjih nekoliko godina gluten je rapidnom brzinom došao na listu najomraženijih namirnica. Smatra se krivcem za uporni višak kilograma, te se...
Ulje, čokolada, kikiriki su vrlo kalorični, ali brišu masne naslage kao od šale!
Borba sa kilogramima je za neke žene gotovo večita borba. Saveta je milion, ali onih koji daju rezultate jako malo. Postoje mnoge namirnice bogate ...
Ona je 7 dana sledila čuveno pravilo obilnog doručka. Da, daje rezultate!
Već godinama slušamo o tome kako je doručak najvažniji obrok tokom dana - treba da nas pokrene, razdrma i zasiti. Međutim, veliki broj ljudi preska...