Najčešći simptomi policističnih jajnika
Jajnici su polni organ zadužen za reprodukciju, ali i održavanje ravnoteže polnih hormona koje proizvodi. Oni regulišu menstrualni ciklus, omogućav...
ZDRAVLJE
Vežbanje je lek: Značaj fizičke aktivnosti u prevenciji gojaznosti
Ministarstvo zdravlja i Privredna komora Srbije – Udruženje za prehrambenu industriju organizovali su u Laboratoriji za medicinu sporta i terapiju ...
Pitali smo stručnjaka: Kako se borimo sa osećanjem depresije i da li nas plaši sama pomisao na nju?
Teški trenuci su neizostavni deo života i mnogi nas čine neraspoloženim, možda tužnim ili depresivnim. Šta se dešava kada takvi trenuci potraju duž...
Trudite se da živite zdravo: 3 greške koje vam najčešće promaknu, čak i kada imate zdrave navike
Iako su nam mnoge informacije o zdravoj ishrani i pravilnom treniranju u poslednje vreme postale dostupne, još uvek postoje sitne greškice, na koje...
Mamama potrebna veća podrška kako bi dojile u javnosti
Dvadeset odsto mama koje su dojile svoje bebe u poslednjih pet godina, nikada nije dojilo u javnosti, dok je deset odsto reklo da su želele, ali se...
Skandinavska dijeta – idealna priprema za leto
S obzirom da je proleće tu i da već gotovo svi počinjemo da osmišljamo letovanje iz snova i brinemo o tome kako će nam telo izgledati u kupaćem, ve...
Kada telo i um više ne mogu: Jasni pokazatelji da pucate od stresa
Hronični stres najčešće tiho, ali konstantno utiče na naš organizam, koji sve proživljava i pamti. Naučite prepoznati simptome koji nas upozoravaju...
Zdrave navike koje će vam pomoći da pobedite prolećni umor
Proleće je zvanično stiglo i nakon duge i monotone zime, zaista nas raduje da su dani vedri i sunčani i da je zaista pravo uživanje provesti popodn...
Hodanje: Efikasan način da smršate
Hodanje zaista može biti kvalitetna fizička aktivnost, koja vam pomaže da steknete kondiciju, sagorite kalorije i izgradite svoje mišiće. Naravno, ...
Šta je glavni krivac što se sa godinama lakše gojimo?
Mnogi su imali prilike da se uvere u činjenicu da s godinama postaje teže skinuti višak kilograma, a naročito je tečko da izgubljene kilograme ne v...
Prirodni lekovi za regulisanje hormona: Ove napitke svaka žena mora da pije
Donosimo vam tri prirodna recepta koji stabilizuju lučenje hormona:Topla voda sa limunomTopla voda s limunom doprinosi smanjivanju težine,...
3 vežbe pomoću kojih ćete uspešno otkloniti podbradak
Jedan od pokazatelja da smo preterali i zaista se ugojili je i pojava podbratka, odnosno nagomilanog sloja masti, tik ispod naše brade. Mnoge žene ...
Samo 30 minuta fizičke aktivnosti drastično utiče na kvalitet našeg života
Razvoj savremene tehnologije, omogućio nam je mogućnost da većinu poslova obavljamo iz kancelarije, dok sedimo u udobnoj stolici, pored naših račun...
Polifenoli- za više energije i bolje efekte vežbanja
Ubrzan tempo života i brojne svakodnevne obaveze zahtevaju da budemo u odličnoj psiho-fizičkoj kondiciji, pa je fizička aktivnost za sve nas postal...
Rešite test: Da li ste zavisnik od hrane?
Jednostavno rečeno, neko može biti zavisan od brze hrane na isti način kao i narkoman od droge. Uključene su iste oblasti u mozgu – i isti neurotra...
Sve što treba da znate o visoko proteinskoj ishrani
Gotovo svaki nutricionista reći će vam, da vaša ishrana treba prvenstveno da se bazira na proteinima, uz mali procenat msati i ugljenih hidrata i d...
Recite zbogom kasnoj večeri
Koliko god da vodimo računa o svim pravilima zdrave ishrane, jedno od njih nam zaista najteže pada, a to je svakako da se nakon 20h ne sme jesti. N...
Kako da smršate ove godine?
Usvojite ovih sedam zdravih navika da biste smršali i zadržali smanjenu telesnu težinu ove godine.Kod mršavljenja se ne radi usključivo o borbi...
Kako obnoviti crevnu floru posle terapije antibioticima?
Antibiotici uništavaju bakterije, ali se često na njihovom udaru nađu i one “dobre” bakterije, čime se poremeti ravnoteža u crevnoj flori. U našim ...
Napitak za detoksikaciju i mršavljenje
Napitak od đumbira i limuna, brz i jednostavan za napraviti, odličan je izbor da očistite telo od toksina. Osim što podstiče metabolizam ovaj napit...