Osam zlatnih pravila zdrave ishrane za bolju memoriju
1.Jedite zdrave mastiOko 60 odsto materije u mozgu se sastoji od masti, najviše omega-3. Pokazalo se da omega-3 masti poboljšavaju ko...
ZDRAVLJE
Gde nas može dovesti potreba za izolacijom?
Sasvim je uredu, da vam je povremeno potreban onaj jedan dan emotivnog pražnjenja, kada ste sami sa sobom, donosite važne odluke, opuštate se i pre...
Plivanje: Najzdraviji sport za sve uzraste
Poznato je da nema zdravlja bez fizičke aktivnosti, ali većini nije lako da odabere odgovarajuću. Međutim, postoji sport koji podjednako odgovara o...
Kako da prepoznate i prevaziđete panični napad?
Da li vam se u neprijatnim situacijama dlanovi znoje, srce vam ubrzano lupa i postaje vam hladno? Sve su ovo jasni simptomi, paničnog napada, koji ...
3 instant obroka, koja će vam za tren povratiti energiju
Ponekad se zaista čini da je fizički neizvodivo obaviti sve obaveze koje imamo za samo 24h. Iako sebe stalno ubeđujemo da je dobra organizacija reš...
Redovan doručak koji ubrzava vaš metabolizam i smanjuje obim vašeg struka
Svakodnevnica, koja nam ne ostavlja izbora, tera nas da živimo "usput" i da vrlo često jedemo "s nogu", preskačući obroke. To ostavlja snažne posle...
Mit o proteinima: Razbijanje predrasuda o veganstvu
Da li su nam zaista neophodni životinjski proteini da bismo bili zdravi?Odgovor je ne. Neprofitna organizacija American Heart Association navod...
Do zdravlja i vitke linije uz mediteranski način ishrane
Januar je mesec koji definitivno najduže traje. To jee vreme kada donesemo toliko novih odluka, koje isprekidane silnim odmorima i praznicima, neka...
Šta je zapravo emocionalna glad i kako joj stati na kraj?
Da li vam je poznat onaj osećaj kada i po nekoliko puta na dan otvarate vrata od frižidera, a da pritom uopšte niste gladne? Jedni od najvećih prot...
Ovo je najlakši način da očistite telo od toksina i spasete zdravlje
Posle ovog čišćenja bićete zdraviji!Ovaj veoma moćni napitak može vam pomoći da očistite jetru, ali i da se oslobodite viška kilograma bez mnog...
3 saveta uz koje će zdrava ishrana postati deo vaše rutine
Iako svako od nas želi da usvoji zdrave navike i da se hrani zdravo, često odugovlačimo sa tom odlukom, jer zdrava hrana, nije toliko ukusna kao om...
Kako dijetetičari jedu zdravo kad su na putu
Poslušajte ove savete kada putujete. Svi koji mnogo putuju će vam reći da jesti zdravo na putu uopšte nije lako. Obično se jede napolju, pošto retk...
Lekovita kombinacija: cimet i med
Veruje se da svakodnevno uzimanje cimeta i meda u kombinaciji može produžiti život. Cimet je jedan od najstarijih začina poznatih čovečanstvu, ...
Recite NE slatkišima – učinite nešto dobro za svoje telo
Izazivač brojnih bolesti modernog doba, upravo je, mnogima omiljeni šećer. Posebno je ženama teško da se odreknu najdražih slatkih iskušenja. Sa dr...
Uz ove 3 dijete izgubićete višak kilograma i pročistićete organizam nakon praznika
Nakon praznika i mnogo nezdrave hrane, mnoge od nas su odlučile da nekom dvonedeljnom dijetom izgube višak kilograma, dobijenih tokom praznika. Uos...
Evo kako sprečiti isušivanje kože zimi
Tokom zime naša koža podložna je isušivanju. Površinski sloj ostaje bez ulja i počinje da se peruta, a ova pojava uzrok je ispucalih usana, suvih...
Zeleni čaj i med kao spas za akne
Problem sa aknama prisutan je u našim životima, ako ne konstantno a onda barem u jednom periodu našeg života. A kako nam je estetika kože lica veom...
Zašto ne smete ignorisati upalu sinusa
Imate česte glavobolje, otečeni ste i ne možete da dišete na nos, ali nemate nikakve druge simptome gripa i prehlade? Možda zato što se i ne radi o...
4 saveta uz koje ćete zadržati vitku liniju i nakon praznika
Mnoge žene uskraćuju sebi uživanje u prazničnoj trpezi, kako ne bi ugrozile svoju vitku liniju, za vreme praznika, koji nam ponekad znaju kradom do...
Hleb: da li je dobar ili loš za vas?
Hleb je osnova ljudske ishrane. Hiljadama godina je najviše konzumirana namirnica na svetu zahvaljujući svojoj dostupnosti, prenosivosti, hranljivo...