Smeh: Preduslov za dobro zdravlje
Da li ste se danas iskreno nasmejali, onako od srca? Ako niste, za to još nije kasno. Smeh, ne samo da prija vašem biću, već je i veoma zdrav. Zato...
ZDRAVLJE
Važno: Zanemareni vitamin, potreban našem organizmu
Jedan od neophodnih vitamina za zdrav i normalan razvoj našeg organizma je vitamin D3. Naše telo uglavnom ga crpi iz sunčevih zraka. Međutim, svest...
Koliko zapravo treba piti vode
Došlo je vreme kada većinu dnevnih sati provodimo na poslu, svaki dan smo puni obaveza i sigurno nam je potrebno da u nekom momentu malo usporimo. ...
Istraživanje otkrilo: 3 navike za efikasno gubljenje kilograma
Stručnjaci tvrde, da do uspešnog gubljenja kilaže najefikasnije i na duže staze dovodi promena životnog stila i nekih navika. Dokaz za to pruža im...
Kada je pravo vreme za trening?
Debata o kojoj se u svetu fitness-a i dalje raspravlja svakako je: da li je pravo vreme za trening jutro ili veče? Povodom ove delime sproveden...
Savet nutricioniste: Kada je pravo vreme za doručak
Vrlo često čujemo da je doručak najvažniji obrok, ali niko ne kaže koje je najbolje vreme za prvi obrok u danu. Mnogi od nas nisu gladni čim ustan...
Ako ne možete da smršate, primenite OVE metode
Na veliku žalost svih nas, mnogo je jednostavnije dobiti kilograme, nego izgubiti ih. Poteškoće sa kilogramima dolaze usled mnogih faktora: genetik...
Šta milenijalce najčešće dovodi na terapije kod psihologa
Svakoga dana psiholozi se sreću sa milenijalcima koji imaju niz pitanja na koje nemaju odgovore: Da li je to ono što želim? Kako su moji roditelji ...
Poslastice kojih ne treba da se odričete na dijeti
Od leta do leta glavna tema je dijeta – kako spremiti telo za kupaći kostim, kako što više kilograma za što manje vreme izgubiti. Nakon leta, priti...
3 promene koje će se desiti u našem organizmu, ako potpuno izbacimo beli hleb iz ishrane
Hleb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti obrok. Ova ugljenohidratna bomba dolazi u puno različitih oblika, od kojih su neki št...
8 znakova da postajete zavisni od kafe
Mnogima od nas život je nezamisliv bez omiljene šoljice za dobar dan. Pa ipak prekomerno ispijanje kafe, naročito ako često pijete i gazirana ili e...
Koliko zapravo šećer šteti našoj koži?
Verovatno ste barem jednom uložile veću svotu novca u preparat za negu kože koji je obećavao nežnu, meku i sjajnu kožu, a ostale razočarane jer nis...
Hidracija na prvom mestu
Nedostatak vode može da ima loš uticaj na naše zdravlje i opšte stanje bilo koga od nas. Vrlo često zaboravljamo koliko je voda zapravo važna u naš...
6 suptilnih nagoveštaja skolioze
Bol u leđima nije jedini simptom skolioze, iako je najčešći i najjasniji, postoje i neki, naizgled nepovezani simptomi skolioze, na koje biste treb...
6 situacija u kojima antibebi pilule neće delovati
Kontracepcijske pilule jedna su od najčešćih metoda kontracepcije. Ako se uzimaju pravilno, kontraceptivne ili antibebi pilule imaju 99,7-postotnu ...
Izgubite kalorije bez teretane: Smršajte hodanjem
Hodanje je svakodnevna navika čije pogodnosti većina nas ne koristi maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost u toku dana, a da...
Blagodeti morske soli koji utiču na ljudsko zdravlje i lepotu
Prirodna morska so je zdrava i ima terapeutska svojstva. Nastaje prirodnim procesima isparavanja slane vode, pri čemu svi njeni sastojci ostaju sač...
Zbog čega je najopasnije infracrveno A zračenje (IR-A) ?
Tokom leta, posebno smo izloženi suncu i sunčevom zračenju, i već znamo da UVA zraci mogu štetno uticati na našu kožu, ali šta je sa Infracrvenim z...
Smršajte zdravo uz ovaj jelovnik za 7 dana
Izgladnjivanje nikada i nikome nije donelo korist! Da biste kontinuirano gubili na težini, potrebno je da jedete zdravu hranu, punu ukusa, koja će ...
6 namirnica koje su zdrav izvor ugljenih hidrata
Svi već napamet znamo da su ugljeni hidrati neprijatelji našoj kilaži i nepoželjni činioci zdrave ishrane. Međutim, da li je zdravo potpuno ih izba...