Tablete za odlaganje menstrulnog ciklusa: Da ili ne?
Iako ga kalendarski još uvek očekujemo, temperature nam kazuju da je leto već tu! Dosta vas zna kada i gde će da „se osoli“, no – ima i onih kojima...
ZDRAVLJE
9 pravila kojih se moramo pridržavati ukoliko želimo da oslabimo preko 10 kilograma
Brzim dijetama i programima zadetoksikaciju na bazi voćnih ili povrtnih sokova može se izgubiti nekoliko kilograma za desetak dana, što je rezultat...
Hidratacija na prvom mestu
Nedostatak vode može da ima loš uticaj na naše zdravlje i opšte stanje bilo koga od nas. Vrlo često zaboravljamo koliko je voda zapravo važna u naš...
Test od nekoliko sekundi koji će vam otkriti u kakvoj ste formi
Iako se ne prvi pogled čini kao bezazlena vežba, ovaj test sedenja i ustajanja određuje koliko ste zapravo zdravi i u kakvoj ste kondiciji. Vežbu m...
Saveti nutricioniste: Kako da kontrolišete veličinu vaše porcije
Malia Frej, savetnik za ishranu, mršavljenje, aktivan i balansiran život, preporučuje kako da izgubimo neželjene kilograme, uz jednostavnu kontrolu...
Istraživanje dokazalo: Najbolje vežbe za ravan stomak
Ravan i čvrst stomak nije samo estetski ono čemu svi težimo, nego je i pokazatelj dobrog zdravlja jer je stomak centar tela pa je, između ostalog, ...
8 vrsta povrća koje najefikasnije pomažu pri mršavljenju
Na putu do ravnog stomaka, može vam pomoći ako povrće uvedete u svakodnevnu ishranu. Izaberite povrće koje je bogato vlaknima, belančevinama i vita...
Šta će se desiti ako izbacite hleb iz ishrane?
Hleb može da vam obezbedi nutrijente kao što su vitamin B i gvožđe. Međutim, ukoliko ga jedete u velikim količinama, unećete dosta kalorija i verov...
Saveti nutricioniste: Uticaj emocija na ishranu
Sledeći put kad sednete da jedete, učinite sebi uslugu: oslušnite svoje telo da biste videli da li ste pod stresom ili opušteni. Da li se držite? D...
Unos vode najvažniji za organizam
Način ishrane, kao i unos adekvatne količine i vrste vode je jedini važni i odlučujući faktor zdravlja, koji je pod našom kontrolom. Zar ne bi bilo...
Istraživanje pokazalo: Jaja nisu neprijatelj kardiovaskulagnog sistema
Čini se da su jaja namirnica, koja zagovornike zdrave ishrane deli u dva tabora: jedne koji smatraju da se jaja moraju svakodnevno naći na našem me...
5 pravila za zdravo i efikasnije mršavljenje
Izbacite ugljene hidrate i šećere, nemojte jesti pred spavanje… To su samo neka od dobro poznatih pravila za mršavljenje uz pomoć kojih pokušavamo ...
12 jutarnjih navika koje svi radimo pogrešno!
Ukoliko se ujutru osećate mrzovoljno, pospano, depresivno, stalno kasnite i ne želite da ustanete iz kreveta-ovo su mogući uzroci. Iskore...
Anksioznost se odražava i na vaš seksualni život
Anksioznost može uticati na sve aspekte našeg života i značajno podignuti nivo stresa tokom društvenih situacija. Zato ima smisla da će briga i str...
Ova moćna biljka uništava polne bolesti, gljivice i viruse
Porodica metvice može se pohvaliti jednom od najmoćnijih biljaka iz svojih redova. Tamjan je biljka koja dolazi iz mediteranskih područja i uništav...
Kako da efikasno i dugoročno izgubite željeni broj kilograma
Složićemo se da su dijete efikasan način da izgubimo kilograme nešto brže, ali smo i svedoci toga da se kilogrami vraćaju dok trepneš, kad kada se ...
5 najčešćih izgovora da izbegnete trening
Mnogima je najteže da se odluče i počnu da vežbaju, a kada jednom krenu sve postaje mnogo lakše. Međutim, još dok se nismo odlučili da treninge uvr...
5 ideja koje će vas naterati da popijete 8 čaša vode dnevno
Kada je telo žedno ono radi usporeno, a koža postaje suva i beživotna. Zato je jako bitno obezbediti telu dovoljnu količinu vode u toku dana.Ev...
Antistres dijeta
Zamislite da se hranimo samo namirnicama koje ublažavaju stres i pritom tope kilograme. Ova antistres dijeta za mršavljenje nije još samo jedna u n...
Nosite li štikle svaki dan? Evo šta su posledice toga
Učestalo nošenje štikli može izazvati mnoge posledice na vašim stopalima.Iako štikle nisu najudobniji komad obuće, često su jedina prihvatljiva...