Očistite organizam pravim namirnicama

Da li se osećate lenjo, umorno i naduto? Želite li svoje telo da dovedete u top formu? Detoksikacija organizma rešiće ove probleme, a vi ćete se osećati bolje nego ikad. Smanjite unos ugljenih hidrata, izbegavajte alkohol, mlečne proizvode, šećer i kofein, a u svakodnevnu ishranu dodajte ove namirnice:

Čaj

Čaj pomaže vašem organizmu da se reši toksina. Potražite posebne vrste čajeva za detoksikaciju sa kombinacijom bilja za čišćenje organizma. Takvi čajevi ne sadrže kofein.

Kupus

Ovaj prirodni diuretik pomaže da izbacite višak vode iz tela. Sam kupus sastoji se od 92 odsto vode, a kalorije ćete sagoreti ukoliko samo žvaćete ovo zdravo povrće. Takođe, kupus je bogat vlaknima, mineralima, i vitaminima C, K, E i A.

Beli luk

Ova supernamirnica preporučuje se ako telo želite da oslobodite toksina, smanjite holesterol u krvi, sprečite kardiovaskularne bolesti i rešite se stresa.

Zeleno povrće

Hlorofil u zelenom povrću izbaciće otrove iz tela i počistiti jetru. Ovaj prirodni antibiotik takođe smanjuje masnoće u krvi i krvni pritisak.

Voda

Obična voda „ispira“ bubrege i jetru, te hidrira telo od glave do pete. Popijte nekoliko čaša vode ujutro, tokom dana, pre svakog obroka, i naravno, za vreme i posle treninga.

Izvor: Life Content