Šta je kundalini joga otkriva nam Danica Cvetković

Velikom broju žena teškoće života u izolaciji olakšala je joga. Korak dalje predstavljaju različiti tipovi joge, a Danica Cvetković, prva učiteljica kundalini joge u Srbiji, pojašnjava nam specifičnosti.

Kundalini joga

Kundalini joga se često pominje u poslednje vreme. Šta je kundalini joga, u stvari?

Smatra se da je kundalini energija u svima nama, samo je treba aktivirati. To je vrsta joge koja nam daje snagu i energiju da bolje delujemo u svakodnevnom životu. Pruža nam novi nivo svesnosti, nadahnjuje nas za nove poduhvate i obezbe‑đuje nam bolje zdravlje. Ona dovodi endokrini sistem u ravnotežu, jača nervni sistem. Tokom vežbanja se aktiviraju naši energetski centri – pomaže nam da osetimo sopstvenu energiju koje imamo više nego što nam se ponekad čini. Kundalini joga nas može naučiti umetnosti upravljanja sopstvenom energijom i dostizanju fizičkog, mentalnog i duhovnog balansa.

Koja je osnovna razlika izmeđ‑u kundalini joge i hata joge, koju obično praktikuju žene kod nas?

Osnovna razlika izme‑đu njih je u tome što je kundalini joga dinamična i radi se uz muziku, uz mantre. Obično na časovima puštam mantre u izvođ‑enju zapadnih izvođ‑ača, jer je takva muzika nama bliža. Većina mantri je na sanskritu, drevnom indijskom jeziku, ali možemo ih raditi i na srpskom i na engleskom. Bitan je broj ponavljanja položaja i disciplina „ostajanja u položaju”. (Pročitajte i… Krenite već danas: Joga za početnike)

Šta je mantra?

Mantra je molitva, skoro sve mantre govore o Bogu. Reč mantra u prevodu sa sanskrita znaci čišćenje, oslobađ‑anje uma. Od davnina ljudi su znali da vibracije reči deluju na nas, na naš um, dušu i telo. I samo slušanje mantri deluje, ali mnogo jače deluje kad izgovaramo mantre – tad naš život može zaista da se izmeni. Možete izabrati mantru koja vam je u datom trenutku potrebna i pomoću vibracija svog glasa ući u rezonancu s određenim silama univerzuma.

Savremena medicina u celom svetu aktivno proučava uticaj muzike i mantri na organizam čoveka. Dr Petar Stanković je o tome pisao još 1945. godine u knjizi “Božanstvena medicina”, a kasnije je ovaj naš lekar objavio još jednu knjigu – “Muzikalna psihoterapija”, gde je opisao i svoja iskustva i odlične rezultate u isceljivanju ljudi sa psihičkim problemima.

Sigurno znate da zvuk utiče na materiju, da operski pevači mogu vibracijama svog glasa razbiti kristalne čaše – tako i vibracije mantri utiču na ćelije tela, menjaju krvni pritisak, puls i ritam disanja. Svaka mantra ima svoj cilj, jedna privlači uspeh, sreću i izobilje, druga pomaže u isceljenju, treća nas konektuje sa sopstvenom dušom.

Šta je krija i kakvu disciplinu zahteva?

Krija je posebno odabran skup pokreta, zvukova, pranajami (disanja), mudri (položaja prstiju ruku), vežbi koncentracije i meditacije. Energije tela i duše automatski se usmeravaju
ka dostizanju sposobnosti efektivnog rešavanja zadataka koji stoje pred svakim savremenim čovekom u njegovoj svakodnevici. Kompleksi krija svojim nazivima govore o sebi: čišćenje limfnog sistema; pobeda depresije; oslobađ‑anje od gneva; transformacija seksualne energije…

Redosled tehnika unutar strukture svake krije, onako kako su nam preneli veliki duhovni učitelji, optimizira osnovne funkcije tela i svesti ka brzom i sigurnom ličnom rastu i isceljenju. Krije zahtevaju disciplinu svakodnevnog izvođ‑enja. Neke od njih izvode se 40, 90, 120 ili 1.000 dana, u zavisnosti
od iskustva i istrajnosti vežbača.

Kakva je dobrobit od krija?

Vežbanje krija dovodi telo i dušu u stanje u kome se duboka meditacija mnogo lakše dostiže. Krija „radi” brzo i efektivno zahvaljujući svojoj potpunosti, balansu i energiji. Postajemo zdraviji i srećniji. Postajemo bliži sebi. I što je najvažnije,
budimo svoju intuiciju i u ovim teškim vremenima znamo
koji je put najbolji za nas.

Više o kundalini jogi saznajte na www.kundalini.rs

.

Razgovarala: Lidija Ćulibrk