6 vrsta čajeva koji ubrzavaju metabolizam i mršavljenje

Skidanje kilograma retko kad je lak posao, pa svaki pomoćnik na tom putu je dobrodošao. Najbolji čajevi za mršavljenje će vam sigurno pomoći, a sve što treba jeste da ih pijete jednom dnevno.

Leto je u punom jeku i mnogi od nas tek treba da odu na odmor. Ukoliko je to slučaj i sa vama, sigurno još uvek pokušavate da dovedete liniju do savršenstva kako biste što brže postigli željeni rezultat.

Najbolji čajevi za mršavljenje

Kada je reč o mršavljenju, metabolizam igra važnu ulogu. Metabolizam je u stvari način na koji vaše telo koristi sve što pijete i jedete da bi to pretvorilo u energiju. dakle. brz metabolizam brže sagoreva energiju. Iako svaki organizam na drugačiji način sagoreva energiju, još uvek možete pronaći način da ga ubrzate. Tu mogu pomoći pića bogata mikronutrijentima i antioksidansima kao što je čaj. Postoji nekoliko vrsta čajeva koje su efikasnije od drugih.

Čaj od đumbira

Ovaj čaj se smatra jednim od najzdravijih, a veoma je pogodan i za mršavljenje. Čaj od đumbira sadrži jedinjenja kao što su gingerol i segaol koji deluju antioksidativno na telo, smanjujući oštećenje slobodnih radikala. Ova oštećenja negativno utiču na telo povećanjem oksidativnog stresa što dovodi do povećanja telesne težine. Stoga je ovaj čaj veoma efikasan u skidanju kilograma.

Najbolji čajevi za mršavljenje: Crni čaj

Ovo piće se smatra važnim delom mnogih kultura. Pored prijatnog ukusa, ovaj čaj sadrži kofein kao i korisne hranljive materije koje stimulišu metabolizam. Prema istraživanjima, crni čaj je bogat flavonima koji ubrzavaju metabolizam i podstiču gubitak težine podržavajući sagorevanje viška kalorija i masti u telu. Kofein u čaju takođe pomaže ubrzanju metabolizma.

Mača čaj

Najbolji čajevi za mršavljenje na svojoj listi imaju i mača čaj. Ovo je zaista zdrav napitak koji pomaže u borbi protiv viška kilograma. Šolja mača čaja pre treninga ubrzava metabolizam: mikroelementi sadržani u napitku oksiduju masti što podstiče ubrzanje metabolizma.

Zeleni čaj

Ova vrsta čaja je možda najpoznatija i najtraženija među onima koji gube na težini. Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji pomažu u sagorevanju masti. Posebno je korisno piti ovaj čaj pre i posle treninga. Ovaj čaj sadrži veliku količinu katehina koji su uključeni u razgradnju masnih ćelija.

Ulong čaj

Ulong (Oolong) čaj ima blagotvorno dejstvo na gubitak težina. Činjenica je da elementi sadržani u napitku utiču na apsorpciju masti u telu. U studiji iz 2009. godine, više od 66% gojaznih učesnika, nakon šestonedeljnog eksperimenta u kom su pili 8g ulong čaja dnevno, izgubilo je 1 kilogram samo uključivanjem čaja u ishranu.

Najbolji čajevi za mršavljenje: Roibos čaj

Za razliku od drugih vrsta čaja, Roibos (Rooibos) ne sadrži kofein. Ovo je biljni napitak poreklom iz Južne Afrike koji pomaže da se ubrza metabolizam šećera i metabolizam zbog visokog sadržaja aspalatina.