5 namirnica koje ostavljaju mrlje na zubima

Ponekad jednostavno ne možete izbeći ove namirnice, a mnoge od njih su i zdrav izbor, pa nema smisla da ih se lišite. Izbegavanje svežeg letnjeg voća nije nikakva opcija, ali možete učiniti neke stvari kako biste sprečili pojavu mrlja na zubima.

Čaj

Iako ima brojne zdravstvene dobrobiti, crni i ostali tamni čajevi ostavljaju mrlje na zubima. Možete smanjiti rizik ako u tamne čajeve dodate mleko. Ili se jednostavno držite zelenog, belog ili biljnih čajeva.

Bobičasto voće

Bobičasto voće poput borovnica, kupina, malina, trešanja i drugog voća jarkih boja može obojiti zube, kao i sokovi od istog voća. Pokušajte da se usredsredite na zeleno grožđe ili jednostavno pazite da nakon svakog obroka očistite zube četkicom i koncem, jer kiselina iz ovog voća može oštetiti zubnu gleđ.

Crno vino

Ko može da odoli čaši crvenog vina uz fini ručak ili večeru? No pripazite da između ispijanja vina otpijete po gutljaj vode koji ćete malo promućkati po ustima i zubima, jer kiselost iz vina isto može da zaprlja zube, ali i uništi zubnu gleđ.

Tvrde bombone

Da li ste znali da tvrde bombone ili lizalice mogu da vam oboje jezik ili usta? E, pa isto to čine i vašim zubima. Ograničite unos ovih slatkiša kako biste izbegli stvaranje trajnih mrlja na zubima.

Kafa

Šolja crne kafe jedva čeka da ostavi svoje tragove na vašim zubima. Dodajte malo mleka ili šlaga kako biste ublažili taj efekat i svakako ne zaboravite da popijete čašu vode posle kafe.

Izvor: magazin.hr, M. G.