5 namirnica koje tope kilograme
Mučite se sa viškom kilograma? Evo 5 namirnica koje mogu da vam u toj borbi pomognu…
Grejpfrut
Grejp ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorevanju kalorija. Ovo voće će vam pomoći da se unošenjem samo nekoliko kalorija osećate sitim i punim energije. Jedite ga u voćnoj salati ili pijte sok od grejpfruta.
Celer
Celer sadrži manje kalorija nego što potrošimo prilikom njegovog unosa u organizam. Najbolje bi bilo da ga kombinujete s nekim drugim namirnicama.
Omega-3
Dokazano je da su ove kiseline dobre za regulaciju metabolizma i imaju udela u kontroli topljenja masti. Možemo da ih unesemo u organizam kroz namirnice kao što su riba (tunjevina, haringa, losos) ili kroz suplemente.
Članak se nastavlja posle reklama
Avokado
Avokado je trostruki sagorevač masti. Ima dosta pozitivnog uticaja na naše zdravlje. Redukuje holesterol, smanjuje rizik od srčanih oboljenja, dobar je za oči i kosu. Možete da ga jedete kao salatu, pomešanu s paradajzom.
Brazilski orah
Ovo je jedna od najukusnijih namirnica koja sagoreva kalorije. Podstiče rad metabolizma i podstiču rad hormona. Takođe pomažu u borbi protiv celulita i jačaju imuni sistem.
Izvor: Life Content, Đ.S.
Članak se nastavlja posle reklama