Astro-dijeta: Zvezdani put do vitke linije

Svaki organizam je specifičan, pa dijeta koja odgovara jednoj osobi ne mora da odgovara i drugoj. Postoji generalna astrološka podela po znacima po kojoj je za svaki znak utvrđeno koja su kritična mesta na telu i na koji način osoba dobija višak kilograma. Pronađite svoj znak i otkrijte na koji način ćete najlakše skinuti kilograme.

OVAN

Ovnovi su po prirodi nestrpljivi, pa ne vole da pripremaju hranu, već se snalaze tržeći u kuhinji nešto što može da se pojede na brzinu, s nogu. Oni vrlo brzo prekidaju dijetu ukoliko odmah ne primete rezultate. Na duže staze Ovnovima pomaže kombinacija zdravog posta i niskokaloričnih obroka. Najbolje rezultate obezbeđuje „voćna dijeta“: kilogram i po voća dnevno i najmanje dva litra mineralne vode. Važno je unositi što više tečnosti. Pored vode, preporučuju se i supe i sokovi od miksanog voća i povrća. Od voća Ovnu se preporučuje: trešnje, višnje, crvene šljive, ribizle, a za smirenje: plavo grožđe i plave šljive.

BIK

Iako Bikovi hranu smatraju izvorom velikog uživanja i ishrani posvećuju mnogo vremena, njihova upornost pomaže im da istraju u dijeti kada omiljene poslastice počnu da stvaraju probleme s kilažom. Slatke užine veoma su važne Bikovima. Zato u dijetu treba da uvrste mnogo voća koje će im obezbediti dovoljno šećera. Bikovi će želju za slatkišima najlakše obuzdati ako pre jela pomirišu zelenu jabuku ili ulje mente. Bikovi pogotovo vole plavo voće, poput šljiva, kupina i grožđa.

BLIZANCI

Kada je reč o telesnoj težini, Blizanci imaju sreće. Njihov unutrašnji nespokoj podstiče razmenu materija i sagorevanje masnih naslaga. Dijetu smatraju dosadnom i retko koji Blizanac odluči da je drži. Da bi bila po meri Blizanca, dijeta mora da bude praktična i raznovrsna. Preporučuju se mlečni proizvodi, naročito jogurt (može i voćni) i sir. Treba izbegavati testenine i piti što više tečnosti. A od voća i povrća sve ono što je indigo boje, kao što je patlidžan, grožđe, kupine, tamne trešnje.

RAK

Rakovima vladaju emocije, što se odražava i na način njihove ishrane. Oni hranu koriste kao lek protiv neraspoloženja. Stres leče slatkišima. Za ove osobe mršavljenje predstavlja veliki problem. Idealan način ishrane Rakova jeste uzimanje većeg broja obroka koji sadrže malu količinu hrane. Za užinu se preporučuje salata od sezonskog povrća prelivena s malo maslinovog ulja i voćnog sirćeta. Ipak, Rakovi najpre treba da nauče da kontrolišu svoje raspoloženje. Najbolji način za oslobađanje negativne energije jeste bavljenje sportom. Rakovima se preporučuje povrće i voće sa žutom ljuskom: paprika, krompir, bundeva, banana, ananas, kruška, grejpfrut, limun…

LAV

Lavovi imaju mnogo energije. Da bi ostali u punoj snazi, moraju dobro da se hrane. Veliki su hedonisti i najradije jedu u restoranima gde će im sve biti spremljeno. Teško im je da kontrolišu koliko su pojeli i koliko su kalorija uneli. Da bi izbegli probleme s kilažom, važno je da obroke uzimaju uvek u isto vreme. Ne treba da se odriču energetske hrane. Važno je da jedu polako i da pre svakog obroka popiju pola litra vode. Lavovi treba da vode računa o unosu masti jer su skloni povišenom nivou holesterola. Hlorofil je ono što je Lavu neophodno, pa je zato potrebno da u ishrani koristi što veće količine zelenog povrća: kelja, kupusa, cikorije…

DEVICA

Retke su Device s izrazito velikom telesnom težinom. One su perfekcionisti, pa vode računa o zdravoj ishrani i o tome šta njihovom telu prija. Izbegavaju kafu, alkohol i slatkiše. Ako i pate od viška kilograma, ne drže radikalne dijete zato što imaju problema s varenjem i želucem. Device treba da jedu nekoliko puta dnevno pomalo. Važno je da nauče da jedu polako i da uživaju u svakom zalogaju. Obilnu večeru treba da zamene salatom od paradajza.

VAGA

Vage su rođeni degustatori, ali su i vrlo probirljive. Ako u frižideru ne nađu ono što im se u tom trenutku jede, radije će ostati gladne. Teško se odlučuju na dijetu jer se plaše da im dijetalna hrana neće biti ukusna. Njima treba mnogo malih obroka da bi imale čemu da se raduju. Hrana treba da bude začinjena, ponekad i egzotičnog ukusa: mogle bi da probaju japanski suši koji je niskokaloričan. Ukoliko pronađu jak motiv za mršavljenje, pola posla već su završile. Vagama se preporučuje narandžasto voće: mango, japanska dunja, mandarina, žuta breskva, kajsija, dinja, jabuka i šargarepa.

ŠKORPIJA

Škorpije vole da idu iz krajnosti u krajnost, pa se ili prejedaju ili gladuju. Obe varijante pogubne se za zdravlje. Zato Škorpije prvenstveno moraju da nauče da se zdravo hrane. Istrajavanje u držanju dijete nikada im nije problem zahvaljujući njihovoj čeličnoj volji. Škorpije treba da jedu pet manjih obroka na dan, uz mnogo tečnosti, naročito biljnih i voćnih čajeva. Preporučljivo je da u apoteci nabave čaj za mršavljenje. Kako su Škorpije sklone celulitu, treba da izbegavaju slane namirnice (šunka, kobasice i slično). Voće koje se Škorpiji preporučuje je: grožđe, kupine, plave šljive, bundeva, banana, ananas, kruška, limun, grejpfrut… a od povrća: krompir, žuta paprika i patlidžan.

STRELAC

Strelci su veoma društveni. Najviše vole da jedu van kuće, s prijateljima. Neredovno se hrane, a obroci su im često obilniji nego što bi trebalo da budu. Mnogo se kreću, što doprinosi sagorevanju masti, ali sve je to uzalud, jer posle svake aktivnosti oni hrle ka frižideru. Dijetalni jelovnik Strelca treba da sadrži energetski bogate namirnice. Doručak im je veoma važan. Preporučljivo je da ujutru pojedu musli bez šećera, dva krekera s marmeladom i niskokaloričnim margarinom ili krišku integralnog hleba s jajetom. Strelčevu ishranu treba obogatiti ljubičastim povrćem i voćem: patlidžanom, cveklom, bobičastim voćem i tamnim grožđem.

JARAC

Jelo ne igra neku naročitu ulogu u životu Jarčeva, pa malo njih ima problema s prekomernom težinom. Obožavaju jednostavna i jeftina jela. Problem nastaje ukoliko su pod stresom, jer se tada prejedaju. Jarčevi su vrlo samokritični i nemaju sažaljenja kada je reč o dovođenju linije u red. Prema dijetama su skeptični. Ishranu uspešno redukuju pomoću malih jednostavnih obroka. Obavezne su četiri užine kada treba jesti integralni hleb sa sirom, paradajzom i bosiljkom ili jogurt sa susamom. Pred spavanje treba da rade vežbe za bokove i noge. Povrće i voće koje se naročito preporučuju Jarcu jesu spanać, zatim rotkvice, cvekla i crveno grožđe.

VODOLIJA

Postoje tri tipa Vodolija. Avanturisti od ishrane prave takmičarsku disciplinu, stalno isprobavaju nove recepte i obilaze nove egzotične restorane. Degustatori stalno nešto grickaju, ne mogu da dočekaju vreme ručku. Treći su stereotipni, skloni jednoličnoj ishrani i to im ne smeta. Svi imaju slabost prema slatkišima. Vodolije takođe vole da jedu u krugu prijatelja. Više malih obroka odgovara njihovom temperamentu. Odgovaraju im slatke užine, na primer slatkiš od jagoda. Mogu da probaju poslasticu napravljenu od 100 g jagoda, 100 g niskokaloričnog sira, dve supene kašike soka od pomorandže i jedne kašike meda. Vodolija bi trebalo da jede povrće i voće svih vrsta, osim kiselog.

RIBE

Ribe nisu isuviše zahtevne. Poješće ono što im je pri ruci. One gomilaju suvišne kilograme kada su pod stresom ili kada imaju ljubavne probleme. Nisu mnogo disciplinovane, ne uspevaju da sprovedu dijetu do kraja i vrlo lako će zaboraviti na nju ako ih, na primer, prijatelji pozovu na večeru. Ishrana s mnogo tečnosti idealna je za Ribe. Treba da unesu najmanje tri litra tečnosti na dan. Topli napici zasitiće ih više od hladnih. Glad mogu da zavaraju integralnim grickalicama i keksom od ovsenih pahuljica. Ribama veoma prija sveže i kuvano povrće i voće indigo plave i plave boje: patlidžan, šljive, grožđe, kupine…

Autor: Life Content