Čak i ako ste na dijeti, ovo je dozvoljeni slatkiš

Na dijeti ste i nije vam jasno kako je moguće da bilo koji slatkiš bude deo vaše trpeze? 

Guliver/Getty Images

Ne jedi masno, ne pij gazirano, ne pij sokove uopšte, a na slatkiše zaborabvi – tako glasi uglavnom svaka dijeta koju ste ikada držali ili pokušali da se pridržavate. Međutim, postoje i one koje dozvoljavaju malo slatkih zalogaja.

Jedan od takvih zalogajčića upravo je ova poslastica, koju je moguće konzumirati čak i kada ste na posebnom režimu ishrane.

Priprema je i više nego jesnostavna, a sastojci, osim što su zdravi, savršeni su za oblikovanje tela i ne briniti, biće vaši saveznici u toj „borbi“.

Sastojci:

– bademi

– suvo grožđe

– urme

Priprema:

Guliver/Getty Images

Sve tri namirnice (bademi, suvo grožđe i urme), u istim količinama, stavite u mikser i pustite aparat da radi oko 30 sekundi.

Pročitajte i… Hrana koja taloži naslage na stomaku. 5 namirnica koje ne smete konzumirati nakon 19 časova!

Nakon toga smesu istresite na plastičnu foliju i oblikujte po želji (kockice, kuglice, prutići…) Pločice čuvajte u frižideru jer mogu da „traju“ i do nekoliko nedelja.

Takođe, u ovu smesu možete dodati malčice cimeta, kakaa, komadiće tamne čokolade ili kokos.

Bademi

Odlična su namirnica ako ste odlučili da pazite na liniju. Snižavaju holesterol i smanjuju želju za hranom, ali odlični su kada je upitanju oblikovanje mišića.

Urme

Predstavljaju idealan međuobrok koji će osigurati dovoljno energije za ostatak dana, a zbog širokog sadržaja različitih hranljivih sastojaka i zbog mogućih pozitivnih učinaka na zdravlje, urme se možda mogu smatrati gotovo idealnom hranom!

Grickanje suvog grožđa kontroliše osećaj gladi i podstiče sitost. Na taj se način sprečava prekomerni unos kalorija i produžava osećaj sitosti.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje