Čudo od dijete koje odmah skida 4 kilograma!
Da li ste nekada čuli za dijetu od 8 sati? Jednostavno, dozvoljeno vam je da jedete sve, ali samo ukoliko jedete tokom osam sati u toku dana!
Foto: Guliver/Thinkstock
Na prvi pogled vrlo jednostavno, ali nije baš tako. Postoje neka pravila koja je neophodno poštovati da bi rezultati bili vidljivi. Na prvom mestu neophodno je jesti samo 8 sati u toku dana, a ostalih 16 dozvoljeno je piti samo vodu ili biljne čajeve, a dozvoljena je i nezaslađena limunada u tom periodu.
Pročitajte i… Tri moćna napitka za ubrzanje metabolizma i čišćenje creva
Stručnjaci savetuju da tih 8 sati bude u periodu od 9 do 17 časova, ukoliko je moguće, jer rezultati pokazuju da su tada rezultati nabolji.
Članak se nastavlja posle reklama
Kada je najbolje praktikovati ovu dijetu pogledajte na sledećoj strani…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
No, svi znamo da urbani način života gotovo da ne dozvoljava ishranu u ovo doba, uzevši u obzir da je radno vreme upravo od 9 do 17 časova, zato su moguća odstupanja. Optimalno vreme je od 8 ujutru do 19 časova.
Članak se nastavlja posle reklama
Naravno, u tom periodu treba jesti, ali samo 8 sati u toku dana. I ono što je još važnije, dijeta 8 sati podrazumeva da tih osam sati ne moraju biti u isto doba dana svakoga dana.
Recimo, tokom radnih dana može biti u periodu od 8 do 16, a u dane vikenda od 11 do 19 časova. Ali, najvažnije je nakon toga ne unositi ništa osim tečnosti ( voda, biljni čaj, blaga limunada i sve naravno bez šećera ). I ne zaboravite, razmak između glavnih obroka mora biti četiri sata.
Pročitajte i… “Zvezdani” sastojak: Moćni i ukusni napitak od kurkume
Ono što će vas posebno oduševiti jeste jelovnik, a pravilo je jednostavno: sve je dozvoljeno. Naime, jelovnik podrazumeva zaista sve namirnice, ali samo ukoliko ih jedete u određeno vreme. Međutim, iako su dozvoljene sve namirnice, valjalo bi biti obazriv i pokušati sa unosom zdravijih namirnica.