Da biste se rešili glavobolje pijte više vode

Učestale glavobolje i migrene možete umanjiti unošenjem više vode i tako izbeći prekomeran unos tableta.

Sedam čaša vode dnevno dovoljno je da ublaži bolove onih koji pate od migrene, tvrde holandski naučnici sa Univerziteta u Mastrihtu. U istraživanju koje su sproveli učestvovalo je više od sto osoba koje su često patile od blažih ili težih glavobolja. Ispitanicima je savetovano da smanje unos kofeina i više spavaju, a jednoj grupi je preporučena dodatna litra i po vode tokom dana u naredna tri meseca. Rezultati su pokazali da su najveće zdravstveno poboljšanje osetili oni koji su pili više vode.

Iako neki naučnici koji se bave problemom migrene smatraju da je možda reč o placebo efektu, priznaju da se mnogi ljudi koji preventivno unose dosta vode, osećaju bolje.