Da li ste probali ledenu dijetu?
Ledena dijeta funkcioniše zahvaljujući podizanju bazalnog metabolizma. Kada unosite veće količine leda u svoj organizam, telo mora da sagori energiju kako bi ugrejalo led do telesne temperature.
Foto: Gulliver/Thinkstock
Takođe, konzumiranje leda bi moglo da obezbedi i određeni nivo sitosti, kažu stručnjaci.
Postoji mnogo načina kako možete da se otarasite suvišnih kilograma, od promenjenog načina ishrane, vežbanja, do raznih napitaka. Ali jedan doktor preporučuje novu dijetu koja će da vam istopi višak – i to bukvalno!
Naime, radi se o ledenoj dijeti, a sve što treba da uradite je da dodate led u svoju ishranu, objašnjava doktor Brajan Verner.
Članak se nastavlja posle reklama
Naravno, to ne znači da treba da jedete samo kockice leda. Umesto toga, on preporučuje da uz zdrav način ishrane svakog dana pojedete otprilike litar izdrobljenog leda.
Jedenje leda će da ubrza metabolizam, jer je za njegovo otapanje neophodna energija, tvrdi doktor Verner i dodaje:
„Ukoliko jedete litar leda to će da sagori oko 160 kalorija, što je jednako trčanju 1,6 kilometara. Ledena dijeta funkcioniše zahvaljujući podizanju bazalnog metabolizma. Kada unosite veće količine leda u svoj organizam, telo mora da sagori energiju kako bi ugrejalo led do telesne temperature. Takođe, jedenje leda bi moglo da obezbedi i određeni nivo sitosti.“, zaključio je doktor Verner.
Članak se nastavlja posle reklama