Detoksikacija organizma: Vitki i zdravi uz „smoothie“ od zelenog čaja
Zašto samo piti čaj, kada zeleni čaj ide odlično uz „smoothie“!
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte i… Sok za kojim luduje Holivud: Topi kilograme i jača imunitet
„Smoothie“ kao osnovu sadrži zeleni čaj, koji je izvor epigalokatehin-3-galata (EGCG) – vrlo snažnog antioksidanta, sadrži citrusno voće koje je odličan izvor raznovrsnih vitamina, posebno vitamina C, ali i probiotički fermentirani mlečni proizvod koji održava normalnu crevnu floru.
Šta vam je sve potrebno za ovaj ukusan i zdrav napitak i kako da ga napravite pročitajte na sledećim stranama…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Sastojci:
– 1 narandža
– 1 grejpfrut
– sok od ½ limuna
– ½ šolje nezaslađenog ohlađenog zelenog čaja
– ½ šolje jogurta s probioticima
– ½ kašičice meda
– ½ smrznute banane
Pročitajte i… Lako do vitke linije: Domaći zeleni čips koji topi masne naslage
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Članak se nastavlja posle reklama
Priprema:
– Skuvajte zeleni čaj, pustite ga da se ohladi, pa ga dodatno ohladite u frižider.
– Bananu isecite na kolutove i smrznite u zamrzivaču.
– Ogulite narandžu i grejp, kriške stavite u blender, dodajte sok limuna, ohlađeni čaj, probiotički jogurt, med i smrznutu bananu, i sve zajedno izmiksajte u osvežavajući smoothie.
Pročitajte i… Prolećna detoksikacija: Top 15 namirnica za čišćenje organizma