Dijeta za ljubitelje hleba

Dvopek dijeta je idealna za ljude koji žele da smršaju a ne mogu da se odreknu hleba!

Dvopek dijeta se sprovodi uz mnogo voćnog soka i čaja. Posle pet dana treba napraviti pauzu, a u međuvremenu ne treba preterivati s jelom. Nakon dva dana pauze počnite dijetu ponovo, i tako redom, dok ne ostvarite željenu težinu.

Pre držanja dijete obavezno konsultovati lekara.

1. dan
Doručak: 1 dvopek, šolja bele kafe, jabuka.
Ručak: 2 dvopeka, 2 jogurta (u čašama), 2 tvrdo kuvana jajeta, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.

2. dan
Doručak: Isto kao prethodni dan.
Ručak: 1 dvopek, 1 jogurt, 1 kuvano jaje, 1 paradajz.
Večera: Isto kao ručak.

3. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 250 g mladog kravljeg sira, 1 zelena salata (kupus), 1 kiseli krastavac, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 125 g presovane šunke, 1 paradajz.

4. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak: 1 dvopek, 3 parčeta govedine barene sa povrćem, 1 paradajz.
Večera: 1 dvopek, 1 jaje, 1 jogurt.

5. dan
Doručak: Isto kao prethodnih dana.
Ručak i večera: belo pileće meso sa mnogo povrća (pripremljeno bez masnoće). To podeliti na dva obroka.

Izvor: stvarukusa.rs