Dve jabuke dnevno sprečavaju infarkt

Iako su veoma zdrave, jabuke su često zapostavljene u našoj ishrani. Najnovije istraživanje još jednom je potvrdilo da je jabuka jedna od najboljih stvari koje možete da pružite svom zdravlju. 

Naime, naučnici su otkrili da dve jabuke dnevno štite srce i kardiovaskularni sistem žena snižavajući nivo holesterola u krvi.

Rezultate svakodnevne konzumacije jabuka možete videti već nakon tri mjeseca, ali trebalo bi ih jesti barem šest meseci da bi se smanjio nivo holesterola za četvrtinu.

Budući da smanjuju masnoće, jabuke se naročito preporučuju starijim ženama koje su prošle menopauzu. Oko 45 odsto žena u postmenopauzi ima različite bolesti srca ili visok rizik od moždanog udara. Do menopauze srce se prirodno štiti od infarkta, ali rizik počinje naglo da raste nakon završene pedesete godine života.

Jabuke su dobre i za ceo organizam jer ga čiste, a mnoštvo antioksidansa održava kožu i tkiva svežim i zdravim.

Jabuku je najbolje jesti s korom, ali pazite da su domaće i neprskane. U protivnom ih pre konzumacije bolje ogulite.