Francuskinje su oduvek bile tako vitke i negovane. Evo u čemu je njihova tajna

Znate li zašto većina Francuskinja ima vitke i lepo građene noge? Zato jer puno hodaju, ali i zato jer slede pravila zdrave ishrane u kojoj se ne odriču ničega.

Foto: Guliver/Thinkstock

U Francuskoj, domovini kroasana, čokolade, bogatih deserta, sira i vina, samo 11 posto ljudi ima problema sa viškom kilograma. Kako im to uspeva? Francuskinje su odlučile otkriti 7 tajni svoje vitkosti zbog koje se odriču – baš ničega.

Pročitajte i… Dosta je bilo suludih opravdanja! Očistite svoj organizam od otrova, vreme je za detoks!

1. Hleb i testenina da, ali u umerenim količinama

Stil života Francuskinja uključuje potpuno uživanje u hrani i svakom zalogaju. Francuskinje nikada ne jedu s nogu i uvek vremena kako bi uživale u svojoj degustaciji. Ne odriču se belih ugljenih hidrata kao što su hleb i testenina – njihova tajna je da ih jedu u malim količinama jer kvare vitku. Dakle, Francuskinje vole lagane i male porcije hrane.

Isto važi i za masnu hranu, odnosno masno meso koje Francuskinje obožavaju, ali ga konzumiraju jednom ili dvaput nedeljno. U vinu, koje dokazano pomaže kod mršavljenja, uživaju svakodnevno.

U čemu je još tajna ovih preleph žena pogledajte na narednoj strani…

Foto: Guliver/Thinkstock

2. Male porcije

Naručite li u Francuskoj sendvič sa šunkom mogli biste se iznenaditi kada bi videli da u sendviču imate samo jedan tanak šnit šunke, nekoliko komada paradajza i senf. I tu leži još jedna tajna vitkosti – male porcije. I kada su u gostima, Francuskinje neće uzeti više od jednog peciva ili kolača u kojem će neko vreme uživati uz kafu.

Pročitajte i… Dosta je bilo suludih opravdanja! Očistite svoj organizam od otrova, vreme je za detoks!

Francuskinje za doručak obično jedu hleb ili pecivo, jogurt i žitarice. Kroasani su povremena poslastica i uglavnom se poslužuju gostima.

3. Puno jogurta

Kada osete glad između obroka, Francuskinje konzumiraju jogurt. Ovaj mlečni proizvod njihov je veliki dijetni saveznik u održavanju vitke linije. Većina Francuskinja pojede jedan ili dva jogurta dnevno, najčešće za doručak, naročito ako su veče pre pojele više nego inače. Na taj način kontrolišu ravnotežu kalorija koje dnevno unesu.

Foto: Guliver/Thinkstock

4. Obroci u određeno vreme

Francuskinje se ne odriču tradicije kada je reč o tri obroka dnevno i obično ne jedu ništa između toga u toku dana. Žene u Francuskoj smatraju da je normalno osećati glad te zbog toga neće posegnuti za hranom. Tako se u Francuskoj, u vremenu između doručka, ručka i večere, mogu videti poluprazni restorani brze hrane što znači da se kultura tri obroka na dan održala.

Pročitajte i… Svi pričaju o blagodetima jutarnje vode sa limunom. Ona je to radila godinu dana i ima šta da kaže

5. Jedu u društvu

Francuskinje i Francuzi vole jesti u društvu i to ne uključuje samo porodicu i prijatelje nego i kolege na poslu. Ako jedete sami, kolege to mogu smatrati čudnim, otužnim pa čak i nepristojnim.

Studije su pokazale da Francuzi 80 posto obroka pojedu u društvu drugih ljudi, a poznato je da kada jedemo u društvu pojedemo manje jer imamo veću potrebu kontrolirati se. Za Francuskinje hrana ima puno bolji okus kada je dijele s drugima.

Foto: Guliver/Thinkstock

6. Voće za desert

Francuskinje vole peciva i kolače, ali takve poslastice jedu samo u posebnim prilikama. U svakodnevnom životu za desert biraju voće, a francuski stil života podrazumeva redovne nabavke svežeg voća i povrća.

Pročitajte i… Pila sam “čarobnu “ supu i za 7 dana smršala 4 kilograma

7. Ne jedu „s nogu“

U Francuskoj nećete videti ljde koji hodaju ulicom i istovremeno jedu. To je zato jer Francuzi ne vole multitasking. Kada jedu, Francuskinje žele uživati samo u tome pa će zato rađe osećati glad. Takođe, nemaju naviku jesti ispred televizora ili za radnim stolom.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje