Hit dijeta kojom možete skinuti i 10 kilograma, ali i izbaciti toksine iz tela

Osim što ćete uživati u ukusnim namirnicama, pomoću ovog plana ishrane konačno ćete moći i da skinete suvišne kilograme.

Guliver/Getty Images

Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica, koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet,pomaže „skupljanje“ i izbacivanje toksina iz organizma i podstiče metabolizam na brži rad

Jako je ukusna i osvežavajuće, a uz pomoć dijete sa kiselim mlekom možete skinuti 5 do 6 kilograma za 10 dana. Ipak, imajući u vidu da je u pitanju restriktivna dijeta, ne bi trebalo da se drži duže od 14 dana.

Dok držite dijetu sa kiselim mlekom preporučuju se sledeće namirnice:

– Prirodno kiselo mleko, 500 g dnevno

– Voće, do 300 g dnevno (osim grožđa, dinje i lubenice, zbog velike količine šećera koju sadrže)

– Meso, do 100 g dnevno (riba, piletina i ćuretina – sa odstranjenom kožicom i masnoćom),

– Povrće (plodovi), do 300 g dnevno (paradajz, rotkva, krastavac, paprika…)

– Zeleniš, do 300 g dnevno (zelena salata, kelj, kupus, rukola…)

Pročitajte i… Loše navike koje svakodnevno ponavljate, a zbog kojih se naslage na stomaku gomilaju

Kliknite na sledeću stranicu…

Guliver/Getty Images

Članak se nastavlja posle reklama

Količina kiselog mleka koju ćete koristiti u pojedinim receptima zavisi od vaše želje i ukusa. Bitno je da se pojede 500 g kiselog mleka dnevno, a kako je raspoređeno po obrocima to je vaša stvar.

Primer jelovnika:

Doručak

Žele od kiselog mleka i malina, šoljica zelenog čaja ili šoljica čistog soka od pomorandže.

Ručak

Šolja toplog biljnog čaja, hladna supa napravljena od kiselog mleka i krastavaca isečenih na sitne kolutiće, 100 g kuvanog mesa, salata od krastavca, paradajza i začinskog bilja, kiselo mleko po želji, čaša tople limunade (bez šećera).

Pročitajte i… Dijeta u kojoj nema odricanja i gladovanja, a kilogrami nestaju! Evo i kako!

Popodnevna užina

Paradajz sa kiselim mlekom. U kiselo mleko dodajte malo senfa, malo soli i u blenderu kratko izmiksujte.

Večera

Šolja toplog biljnog čaja, boranija na pari sa kiselim mlekom, čaša tople limunade bez šećera).

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje