Hrana koja može zameniti četkicu za zube

Osnovna higijena usne šupljine podrazumeva pranje zuba nakon svakog obroka. Budući da nismo uvek u prilici da nakon obroka uzmemo četkicu i pastu za zube, možemo posegnuti za prirodnim čistačima zuba.

Grickanje određenog hrskavog i tvrdog voća i povrća izaziva lučenje pljuvačke koja uništava bakterije i zubni plak, te vaše zube održava čistim i zdravim.

Top 3 namirnice koje čiste zube:

1. Jabuke

Jabuka sadrži fosfor, kalcijum i flour te sprečava razvoj karijesa. Dokazano je da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice delujući dvostruko – mehanički i fizički.

2. Sirova šargarepa

Žvakanjem šargarepe stimuliše se proizvodnja pljuvačke koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna šargarepe deluju kao četkica za zube i desni.

3. Celer

Celer štiti zube na dva načina. Žvakanje celera izaziva lučenje materije koja neutrališe bakterije koje izazivaju karijes. Isto tako, ova namirnica prodire između zuba, masira desni i čisti usnu šupljinu.

Izvor: zadovoljna.hr