Izgubite kilograme na brz i zdrav način: Jedite sirovu hranu

U škripcu ste sa vremenom, a želite da se oslobodite nekoliko kilograma na brz i zdrav način? Nema problema – imamo novu dijetu za vas koju je kreirala Siri Data, ekspert joge. Tokom ove dijete jede se samo sirovo voće, povrće, klice, semenke i koštunjavo voće…. Nema brojanja kalorija, nema kuvanja, a rezultati su fantastični!

Dijeta se može držati po želji: 3, 7 ili 10 dana.
Dijeta od 3 dana smanjiće naduvenost stomaka, a dobićete i novu energiju i izgubiti do 3 kg. Dijeta od 7 dana će vam pomoći da zaista osetite blagodeti: lakše telo, bistriji um i još više energije, uz gubitak težine do 5 kg. Dijeta od 10 dana doneće vidljive promene na koži, izgledaćete mlađe i svežije, a uzgubićete do 7 kg!

Doručak: Počnite dan sa dve čaše vode i malo sveže naceđenog limuna. Dodajte još neku kombinaciju sokova ili običan sveži sok.
Možete, na primer, 4 šargarepe, krastavac i cveklu ubaciti u blender i izmiksati i tako dobiti odličan detoks sok.

Ručak: Ovo bi trebalo da bude najobimniji obrok u toku dana sa puno zeleniša, salata, klica i povrća.

Večera: Ovo je vreme kada treba da jedete zdrave masti kako bi organizam mogao da se obnovi i isceli dok spavate. Za ovaj obrok uključite semenke, prelive za salate i orašaste plodove.
I nikada ne jedite posle osam sati uveče!

Izvor: zena.blic.rs