Jo-jo efekat dijete opasan za zdravlje
Jo-jo efekat nakon dijete i gubitka kilograma može da bude opasan ne samo za našu liniju i fizički izgled, već i za naše zdravlje, tačnije za zdravlje srca, pokazala je nova studija.
Stručnjaci kažu da žene koje žele da smršaju ne treba da se izgladnjuju i da drže drastične dijete, već bi trebalo da usvoje uravnoteženi i zdrav način ishrane i fizičke aktivnosti u svoj način života. To možda nije ekspresno rešenje, ali dugoročno daje najbolje rezultate, ističu naučnici.
Studija je otkrila da ljudi kod kojih postoji opasnost od povratka kilograma ne bi trebalo uopšte da pokušavaju da smršaju rigoroznim dijetama, a da je najveći rizik kod žena iznad 50 godina. Dijeta sa merom može da izazove pozitivne efekte na zdravlje, jer pročišćava organizam, umanjuje telesnu težinu, navikava organizam na zdravu ishranu, i normalizuje holesterol, krvni pritisak i nivo šećera.
Ipak, povratak na stari način ishrane može još više da naruši zdravlje organizma nego što je bilo njegovo stanje pre mršavljenja.
Članak se nastavlja posle reklama
Izvor: vecernji.hr