Kada vaga ne govori istinu…

Na dijeti ste već nedeljama, redovno radite vežbe, a ipak vaša vaga pokazuje da se ništa nije promenilo. Ili, još gori scenario, uspeli ste čak da nabacite kilogram ili dva.

Pre nego što počnete da krivite sebe, i bacite se na još rigirozniji režim ishrane i vežbanja, uzmite u obzir mogućnost da zbog nekih spoljašnjih okolnosti na koje ne možete da utičete vaša vaga pokazuje više nego što bi trebalo.

U proseku odeća koju nosimo na sebi može da doda još skoro kilogram. Najbolje je da se merite ujutru čim ustanete i da na sebi imate samo donji veš da bi vaga pokazala tačne brojke.

Ako ste se izmerili nakon obroka za koji ste pojeli salatu ili supu sa povrćem, verovatno da ćete biti teži nego inače. Povrće je puno vlakana koja, na sreću, naše telo ne apsorbuje, več pomaže organizmu da svari druge hranljive sastojke.

Konzumiranje alkoholnih pića pre merenja takođe može da doprinese da vidite brojeve na vagi kojima se niste nadali. Alkoholna pića imaju mnogo kalorija (čaša vina oko 125 kalorija) pa je najbolje da ih uopšte ne pijete ako želite da smršate.

Zbog hormona, vaša težina će biti veća tokom menstruacije. Progesteron i estrogen uzrokovaće zadržavanje vode u organizmu, ali će se nakon nekoliko dana sve vratiti u normalu.

Ako imate prehladu ili grip, možda ćete jesti manje nego inače, što ne mora da bude dobra stvar za vašu liniju. Bolest će usporiti vaš metabolizam pa možete biti teži kilogram ili dva.