Kako da znamo da nam je potreban detoks?

Telo nam i te kako daje odgovor na pitanje kako da znamo da nam je potreban detoks. Ali moramo ga slušati. 

Stres često pokreće oslobađanje toksina, koji narušavaju balans u našem organizmu i zato je veoma bitno da osluškujemo svoje telo, kako bismo uvideli da nam ono daje sitne znake da nešto zaista nije kako treba. U nastavku pogledajte koji su to znaci koji govore da vam je potreban – detoks.

Kako da znamo da nam je potreban detoks

1. Učestala nadutost

Naše telo na dnevnom nivou ima potrebu za pražnjenjem nagomilanih toksina i štetnih materija, što podrazumeva i pražnjenje creva, barem jednom dnevno. Ako to pražnjenje izostane, toksini se vraćaju u krvotok i prave disbalans u organizmu, što dovodi do nadutosti i oticanja celog tela.

Kako biste sprečili nadutost i ubrzali metabolizam, važno je da poboljšate fizičku aktivnost, unosite više vode, ali i da pijete biljne čajeve sa probiotičkim svojstvom.

2. Loš zadah

Loš zadah je jedan od prvih pokazatelja da vam je telo puno toksina. Loš zadah nastaje kao posledica toga što jetra i creva ne mogu efikasno da se oslobode toksina.

Pročitajte i… Detoks tela i emocija prema savetima naturopate (protokoli za bubrege, creva i jetru!)

3. Osetljivost na mirise

Nagomilani toksini u našem organizmu izazivaju snažen reakcije na mirise. Kada naša jetra ne može da se oslobodi toksina, često postajemo osetljivi na mirise iz spoljašnje okoline, što se dešava usled zatvorenih puteva detoksikacije. Kada je proces detoksikacije usporen, naša čula postaju izoštrenija i osetljivija, pa je upravo zbog toga moguć osećaj mučnine i glavobolje.

4. Kilogrami stagniraju

Hormonski disbalans, nepravilna ishrana, ali i nagomilani toksini u organizmu, jedan su od glavnih krivaca što naši kilogrami ne spadaju, čak i onda kada se čini da smo uložili sav trud. Toksini poput PCB-a, dioksina i drugih, su lipofilni, što znači da se zadržavaju u masnim ćelijama. Usled preopterećenosti tela toksinima, može doći do nemogućnosti otapanja masnih naslaga i u tom smislu i do nemogućnosti gubitka viška kilograma.

Važno je da se prirodna sposobnost našeg tela da se izbori sa toksinima poboljša. Pored nekog od proverenih načina detoksikacije organizma, važno je i smanjiti izloženost toksinima. Potrudite se da poboljšate hidrataciju svog organizma i unosite dovoljno tečnosti, poboljšajte fizičku aktivnost i potrudite se da jedete sveže, organske namirnice.

Pročitajte i… Kratki vodič kroz pravilnu detoksikaciju