Kako Zendeja održava fit figuru: Evo čime se hrani poznata glumica

Ukoliko ste pogledali bilo koji noviji deo „Spajdermena“ ili ste pak postali fan filma „Dine“, sigurno ste se zapitali: kako Zendeja održava fit figuru?

Glumačka zvezda Zendeja je prešla veliki put od Dizni princeze do jednog od glavnih likova u Marvelovom „Spajdermenu“. Pored toga, ona je postala i najmlađa glumica koja je osvojila Emi nagradu za ulogu u seriji „Euforija“.

Pored svega toga, ona besprekorno izgleda, a u nastavku vam orktivamo i kako to postiže.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Zendaya (@zendaya)

Kako Zendeja održava fit figuru?

Zendeja je sa 9 godina postala vegeterijanka. I dalje konzumira mlečne proizvode i jaja. Meso joj, kako sama kaže, ne nedostaje i veoma je posvećena ovom načinu ishrane.

Doručak joj predstavlja problem, jer obožava brzu hranu. Najčešće jede palačinke s voćem i nutelom.

Iako to baš i nije zdravo, često ne stigne da jede, ali ima dosta užina u toku dana. Najčeće jede ramen nudle za ručak. Ne voli da kuva, te naručuje večeru, a to uglavnom bude salata.

Pročitajte i… Ishrana i fitnes rutina Megan Foks

Zendejina omiljena salata- recept

2 šolje smeđeg pirinča
2 šolje bujona od povrća
1 mali iseckani crni luk
1 iseckana i izdinstana tikvica
pakovanje šampinjona, izdinstano na luku
2 šargarepe, iseckane
2 kašike limunovog soka
so, biber

Pirinač se skuva i kada se prohladi, dodaju se ostali sastojci. Ostaviti u frižider da se ohladi 30 minuta i poslužiti hladno.

Fitnes rutina Zendeje

Glumica je odrasla igrajući fudbal i košarku. To i dalje radi, a uz to i džogira. Nema redovnu rutinu vežbanja, i kako i sama kaže, ne voli da ide u teretanu. Ipak, mnogo šeta i trudi se da bude što aktivnija. Isto tako, voli i da pleše a obožava hajking.

Da bi ostala motivisana da vežba, Zendeja smatra da fitnes treba da bude zabavan i želi da se dobro provede dok vežba. Isto tako, fitnes bi trebalo da bude prioritet, iako se sama često ovog pravila ne pridržava.

Kako izgleda Zendejin trening?

TRX vučenje
Vožnja sobnog bicikla
Čučnjevi
Sklekovi
Džamping džekovi
Čučnjevi u širokom raskoraku

Kako i sama kaže, tajna njene fit linije jeste što jede manje u toku dana, a češće i što je veoma aktivna.