Kalorična hrana neće naškoditi vašoj liniji, ali samo ako je jedete tačno u ovom delu dana

Koliko samo puta poežlite da prekršite dijetu i počasite se nečim „grešnim“ i slasnim. Razmišlajte o silnim poslasticama koje volite i kako bi bilo dobro smazatih i i uživati u njima… Pa, čini se da postoji trenutak u toku dana kada možete jesti „zabranjenu“ hranu. Stvar je u tajmingu! 

Guliver/Getty Images

Ako vodite računa o liniji i uzdržavate se od testenine, slatkiša, peciva ili grickalica, obradovaće vas činjenica da postoji određeni deo dana kada možete da jedete sve navedeno, a da se ne odrazi na proces mršavljenja.

Naime, najbolji trenutak da u svoje telo unesete ugljenje hidrate jeste do 10 časova ujutru. Najbolje je da doručak bude taj jedan kaloričan i „nezdrav“ obrok u danu, jer masnoće neće ugroziti vašu vitkost ako ih konzumirate u pomenutom delu dana.

Pročitajte i… 2+1dijeta za koju su čuli samo retki: Smršajte 5 kilograma u veoma kratkom roku

Ako ste dalje tokom dana bar malo aktivniji nego inače,  vaš organizam će imati dovoljno vremena da sagori unete kalorije.

Guliver/Getty Images

Takođe, ako želite da ubrzate proces mršavljenja ili ne kvarite liniju važno je i da poštujete određene satnice u obedovanju. Doručak bi trebalo da usledi odmah nakon buđenja, ručak od 4 do 5 sati nakon toga, a večera najkasnije 6 časova posle ručka.

Pročitajte i… Centimetri sami nestaju! Recept ruske doktorke za ekspresno smanjivanje obima struka

Obratite pažnju i na to da večeru uvek praktikujete bar tri sata pre spavanja, kako ne biste završili u krevetu punog stomaka.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje