Lagani doručak: Omlet sa sirom

Ukoliko vodite računa o zdravoj i pravilnoj ishrani, znate da je najbolji način da započnete  dan  doručak koji obiluje proteinima, zato smo za vas danas pripremili recept koji je lagan, a obiluje proteinima i obezbediće vam dovoljno energije za produktivan  početak dana.

Reč je o laganom omletu, koji je gotov za svega nekoliko minuta.

Sastojci:

• 4 jaja
• Pola kašičice praška za pecivo
• 50g na kockice iseckanog tvrdog sira
• So i biber po želji
• Pola kašičice sitno iseckanog vlašca

Priprema:

Odvojite belanca od žumanceta, a u žumanca dodajte so, biber, prašak za pecivo i sir. Sve to lagano izmešajte. Belanca umutite dok ne dobijete čvrsti sneg od njih, polako ih zatim dodajte žumancima. Zagrejte tiganj sa malo ulja, dodajte jaja i napravite omlet.

Uživajte u doručku i započnite  svoj dan puni elana!

Pročitajte i…Mediteranska salata sa fetom i maslinama

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu

Foto: Thinkstock

Autor: T.V.