Limun – idealan saveznik za detoksikaciju tokom praznika
Mnogi nutricionisti i stručnjaci za zdravu i uravnoteženu ishranu preporučuju unošenje limuna u bilo kom obliku, jer 100 grama ovog voća sadrži samo 19 kalorija i mnogo zdravih i korisnih sastojaka.
Ako želite da doterate liniju pred novogodišnje slavlje, ili planirate detoksikaciju nakon bogate praznične trpeze, limun je vaš nezaobilazni saveznik.
Dan započnite sveže isceđenim limunom u toploj vodi kako biste umanjili osećaj gladi, očistili jetru i popravili varenje. Vitamin C ojačava organizam i pomaže u topljenju viška kilograma i trošenju kalorija, čisti probavni sistem i stimuliše rad bubrega, čime pomaže u izlučivanju toksina iz tela.
Limun će vas zasititi zahvaljujući svom sastojku pektinu, vlaknu koje u kontaktu sa vodom u želucu nabubri, pa vaš mozak dobija signal da je organizam sit i na taj način se smanjuje osećaj gladi. Pored toga, limun sprečava zadržavanje vode i na taj način vam pomoći u rešavanju celulita.
Članak se nastavlja posle reklama
Stručnjaci savetuju da pre svakog obroka popijete čašu limunade, kako biste izbegli prejedanje, pa sveže ceđeni limun treba da bude vaš izbor pića tokom predstojećih praznika.