Maline – savršeno voće za gubitak kilograma

Maline imaju dosta zdravstvenih prednosti, a odličan su saveznik u borbi protiv kilograma. Naime, ketoni, enzimi koji se nalaze u malinama, razgrađuju masne ćelije u telu. 

1. Sagoreva masti

Ovo crveno voće bogato je vlaknima i manganom. Vlakna usporavaju probavni proces, dok mangan povećava metabolizam tela..Osim toga, sladak ukus maline čini da se osećate sitim duže vremena.

2. Smanjuje rizik od srčanog udara

Elaginska kiselina koja se nalazi u malinama, smanjuje šanse za dobijanje srčanog udara. Niame, ona snižava holesterol i visok krvni pritisak.

3. Leči oštećenja jetre

Jedna šoljica malina može sprečiti oštećenje jetre i mogućnost oboljenja od karcinoma.

4. Održava stabilan nivo šećera u krvi

Iako su maline slatko voče, hranljivi sastojci pomažu u kontroli nivoa šećera u krvi. Zbog toga su maline dobre za osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2.

5. Za lepu i čistu kožu

Antioksidansi i vitamini u malinama čine ovo voće savršenim za zategnutu i lepu kožu. Ketoni štite telo od slobodnih radikala, što smanjuje znakove starenja.