Mitovi o hrani i zdravlju u koje verujemo

Verujemo u gotovo svaki zdravstveni mit koji čujemo, ali realnost je da su većina njih neistiniti.

Foto: Gulliver/Thinkstock

Evo mitova u koje treba da prestanete da verujete:

1. Šecer će učiniti da dete bude hiperaktivno
Ovo je tako lažno. Nema naučnih dokaza koji povezuju šećer sa hiperaktivnim ponašanjem. Realnost je potpuno drugačija- šećera stimuliše serotonin, hormon koji ima umirujuće dejstvo na naš organizam.

2. Ukoliko zglobove “puckate” možete oboleti od artritisa
Istraživanje urađeno u 2011. godini je pokazalo da nećete povećati vašu šanse za dobijanje artritisa ako puckate svoje zglobove.

3. Ne treba da koristite kreme za lice ako imate masnu kožu
Ljudi sa masnom kožom izbegavaju da koriste kreme za lice jer, oni misle da će njihova koža postati još mmasnija. To je netačno. Možete i morate da koristite odgovarajuće kreme za lice da biste imali zdravu kožu. Jednostavno odaberite kremu za lice koja ne sadrži ulja.

Pročitajte i… Popularne dijete: Kako redukovana ishrana deluje na psihu?

4. Kafa je odlična za mamurluk
Kafa vam neće pomoći da se otreznite, samo će vas probuditi što je još gore, jer ćete shvatiti koliko ste bili pijani prošle noći. Najbolja opcija da izlečite svoj mamurluk je da pijete dosta vode.

5. Našem telu treba 8 čaša vode dnevno
To zapravo zavisi od vaših dnevnih aktivnosti. Ljudi koji provode njihov radni dan, uglavnom na nogama, imaju potrebu da piju više vode nego ljudi koji su svoj dan proveli uglavnom sedeći. Prosečna potreba osobe je 4 čaše vode tokom dana.

6. Srčana oboljenja javljaju se češće kod muškaraca
Srčana oboljenja su ubica broj jedan kod žena. Žene imaju 50% verovatnoću da umru tokom operacije srca nego muškarci.

7. Samo kod žena otkucava biološki sat
Ovo je takođe netačno. Jedno istraživanje je pokazalo da kvalitet sperme značajno opada kod muškaraca preko 45 godina.

8. Ljudi imaju 5 čula
Ljudi zapravo imaju više od 5 čula. Na primer, imaju čulo bola, čulo temperature itd.

9. Alkohol uništava moždane ćelije
Konzumiranjem alkohola nećete uništiti svoje moždane ćelije. Ako pijete previše, možete završiti sa ozbiljnim zdravstvenim problemima, ali uništenje moždanih ćelija nije jedna od njih.

10. Brijanje čini vaše dlake jačim
Ovo je takođe netačno. Mnoga istraživanja su pokazala da brijanje ne čini dlake jačim, samo ih čini tamnijim.