Namirnice koje možete jesti i uveče

Ženama koje žele da se oslobode suvišnih kilograma svakako se ne preporučuju obroci u kasnim večernjim satima. Budući da naše telo ne koristi jednaku količinu enregije danju i noću, višak hrane pretvara se u masne naslage.

Sledeći put kada poželite uveče da jedete, odlučite se za namirnice bogate vlaknima. Mi vam otkrivamo pet namirnica koje možete jesti kasno uveče, a koje neće naštetiti vašoj liniji, ili snu.

Tunjevina

Tunjevina je niskokalorična, bogata proteinima, te sadrži veoma mali procenat šećera. Upravo iz toga razloga je savršen kasnovečernji obrok.

Sveži sir

Sveži sir sadrži kasein, protein koji vašem telu i za vreme sna obezbeđuje dovoljno energije.

Ćuretina

Ako vam se jede meso, odlučite se za ćuretinu jer ona sadrži amino kiselinu triptofan koja usporava proces probave.

Med

Osim što će utoliti glad, med će vam omogućiti i kvalitetniji san.

Tekst: Life Content
Izvor: Ljepota.ba