Namirnice koje su zdravije ukoliko ih jedete zajedno

Kada nam neko kaže savršene kombinacije hrane, obično nam padnu na pamet meso s krompirićima, šunka s jajima ili keks s mlekom. Možda ne znate, ali određene namirnice još su zdravije u kombinaciji s drugom hranom. Evo nekoliko odličnih prehrambenih kombinacija koje su, osim što su jako zdrave, veoma ukusne!

Foto: Freedigitalphotos.net

Nemasna govedina i brokoli

Manjak gvožđa jedan je od najčešćih nedostataka u organizmu. Žene su posebno sklone ovom zdravstvenom problemu koji može dovesti do poremećaja krvne slike i umora.
Budući da vitamin C pomaže telu da apsorbuje gvožđe, spoj govedine (bogate Fe) s namirnicama koje su izvor vitamina C, poput brokolija ili paradajza, sjajan je način da poboljšate nivo gvožđa u krvi.

Koje su još najzdravije kombinacije namirnica možete pogledati OVDE.