Neobični ali savršeni načini da ove zime steknete superimunitet!
Uz ovaj jednostavan plan ishrane ove zime zaboravićete na viruse i prehlade. Napravite jelovnik sa puno vitamina i minerala, koji će vas održavati zdravim bez straha od dobijanja viška kilograma. Ako se budete pridržavali ovih saveta popravićete imunitet za samo dva meseca.
Guliver/Getty Images
Zimski detoks
Ulje origana je idealno za prirodan detoks organizma, čisti i uništava sve loše bakterije u probavnom sistemu. Dok ga koristite za čišćenje, uzimajte ga 200 miligrama tri puta na dan.
Japanske gljive
Članak se nastavlja posle reklama
Koju god vrstu da izaberete, ove gljive su odličan način da poboljšate imunitet i oterate prehladu. Možete ih spremati na razne načine jer kuvanjem ne gube hranljive materije.
Pročitajte i…Tehnika “čaša vode” rešava probleme i ispunjava vaše želje preko noći… Stvarno!
Kliknite na sledeću stranicu…
Članak se nastavlja posle reklama
Članak se nastavlja posle reklama
Guliver/Getty Images
Rasteretite jetru
Zeleno povrće kao što je brokoli, kelj, salate i kupus najbolji su izbor za jetru. Ako ih uvrstite u jelovnik, oslobodićete se svih toksina iz tela.
Pola avokada na dan
Avokado sadrži esencijalne antioksidanse i zdrave masti koji hormone vraćaju u ravnotežu. Stručnjaci preporučuju da je idealna doza pola avokada na dan.
Članak se nastavlja posle reklama
Đumbir zagrejava
Brojna lekovita svojstva đumbira su svima poznata. Ako ga do sada niste koristili, ove zime morate probati. Prema ajurvedskoj medicini, đumbir zagrejava i čisti telo što ga čini idealnim za zimske dane. Pomaže i radu limfnih žlezda i ublažava upale.
Pročitajte i… Domaća instant energetska bomba koja će učiniti da se osećate srećnije
Foto: Guliver/getty images
Članak se nastavlja posle reklama
Crni ribizla za zdrav vid
Ako imate problem sa vidom ovo je namirnica za vas. Popravlja vid i bogata je vitaminom C, koji nam uvek pomaže u borbi sa virusima.
Neka meso čini 10 posto vašeg jelovnika
Koristite meso kao prilog, a ne kao glavno jelo. Bazirajte ishranu na puno povrća, meso koristite u manjim količinama.
Pazite kako jedete
Članak se nastavlja posle reklama
Prosečan čovek svaki zalogaj žvaće manje od 15 puta. Pokušajte povečati ovaj broj, jer je naučno dokazano da oni koji više žvaću hranu, jedu 10 posto manje i nisu skloni gojenju.
Pročitajte i…Isprobala sam više puta: Samo jedna mešavina mi otpuši nos bolje od kapi
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje