Niskokalorični čokoladni mus

Polako nam dolazi lepše vreme i već razmiščjamo o tome kako što pre treba istopiti kilograme, pa ipak odricanje od slatkiša nam teško pada. Mi smo pronašli recept koji ćete moći da spremate i kada ste na dijeti, a da vaša savest bude mirna!

Ukusan čokoladni mus, može se spremiti i sa manje kalorija, a evo i kako:

Sastojci:

• 85g crne čokolade
• Kašika kakaa
• 1/2 kašičice kafe
• 1/2  kašičice vanil šećera
• 2 belanceta
• Kašika šećera
• 50g grčkog jogurta

Priprema

Narendajte čokoladu. Promešajte kakao, kafu i vanil šećer sa dve kašike hladne vode i prelijte preko čokolade. Rastopite na pari. Zatim dodajte dve kašike vruće vode i ostavite da se malo ohladi.

Mutite belance i dodajte mu šećer, nastavite da mutite dok ne dobijete čvrst šne. Umešajte jogurt i ohlađenu čokoladu. Čokoladi postepeno dodajte šne od belanaca i lagano mešajte. Rasporedite mus u činijice i ostavite u frižideru da se ohladi.

Poslužite i uživajte u bogatom ukusu kafe i čokolade.

Pročitajte i…Čokoladni mafin sa avokadom

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu

Foto: Thinkstock

Autor: T.V.