Novi režimi ishrane koji će biti hit naredne godine. 4 dijete garantuju fit figuru

Bijonse obožava „22 Days Vegan Challenge“, dok Karolina Kurkova i Krisi Tajgen radije biraju Sakurin program pod nazivom „Best Body“. Svaki od njih je zaista fantastičan, a na vama je da odaberete onaj koji najviše odgovara vašim potrebama.

Guliver/Getty Images

Kada je reč o odbacivanju loših navika i prihvatanju zdravih, ništa ne može da vas inspiriše više od dobrog izazova.

Bilo da želite da povećate unos hranljivih namirnica, ili smanjite nezdrave šećere, ova četiri programa će vam zasigurno pomoći u tome. Pored toga, naučiće vas da na najbolji način kombinujete namirnice, tako da će vaši kilogrami polako početi da se tope.

Whole 30

Uz eliminisanje prerađene hrane i mleka, Whole30 ishrana se zasniva na mesu, morskim plodovima, povrću i voću. Pored celovitih, neprerađenih namirnica, ishrana prema ovom programu zabranjuje konzumaciju veštačkih sastojaka, dodatih šećera i konzervansa. I dok će vam nedostajati čaša vina ili kap mleka u jutarnjoj kafi, zagovornici ove dijete tvrde da Whole30 program resetuje celo telo, a rezultate možete osetiti nakon 30 dana.

Pročitajte i… Najbolja pića za mršavljenje, vreme je da višak kilograma ostavite u staroj godini

Kliknite na sledeću stranicu… 

Guliver/Getty Images

Sakara Best Body

Omiljen od strane poznatih modela (Lily Aldridge, Erin Heatherton, Chrissy Teigen i Karoline Kurkove), Sakara je upravo pokrenula novi program koji se zasniva na biljnoj bazi. Ovaj program traje četiri nedelje, a uključuje dva ili tri obroka dnevno, od ponedeljka do petka, uz obavezno vežbanje. Uz jela, kao što su Chia Coconut Protein vafl, poslastica kojom se možete zasladiti, Sakara program ne izgleda previše zahtevanno.

22 dana veganske ishrane

Ako ste čitali o prednostima dijete na bazi bilja (i opasnostima koji su povezani sa antibioticima i toksinima koji mogu biti prisutni u mesu) sigurni smo da ćete se oduševiti 22 dana veganskog izazova. Ovaj program obožavaju Beyonce i Jay Z, a on se zasniva na raznim veganskim recpetima, proteinskim smoothijima i snack barovima kako bi ste ostvarili sve nutritivne ciljeve neophodne za organizam, bez unošenja nijedne namirnice životnjskog porekla.

Pročitajte i… Pet novogodišnjih odluka koje će unaprediti vaš život u 2017. godini

Šećerni izazov klinike Mayo

Pokrenut prošlog meseca, Mayo Clinic’s Sugar Challenge odbacuje unos šećera i veštačkih zaslađivača, koji su često jedan od razloga nastanka gojaznosti, dijabetesa, bolesti srca… Ograničavajući unos šećera u ishrani sa manje od 5 grama po obroku, ovaj plan ishrane pomaže gubitku kilograma, kao i kontrolisanju nivoa šećera u krvi.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje