Obrok salata sa krastavcem i ananasom

Obrok salate danas nalaze veliku primenu u većini zdravih režima ishrane. Pored toga što ne zahtevaju puno vremena za pripremu, zdrave su i pune boja i ukusa.

Danas smo za vas pripremili salatu koja obiluje kombinacijom slatkasto – kiselkastog ukusa, osvežava i podseća na leto i more:

Sastojci:

• 1/4 šoljice šećera
• 2/3 šoljice vinskog sirćeta
• 2 kašike vode
• šolja naseckanog ananasa
• 1 naseckani krastavac
• 1 narendana šargarepa
• 1/3 šolje naseckanog crnog luka
• glavica zelene salate
• kašika susamovog semena

Priprema:

U šerpicu sipajte šećer, sirće i vodu. Kuvajte dok ne proključa, a zatim na smanjenoj vatri još 5 minuta. Sklonite sa vatre i pustite da se ohladi.

U vanglicu naseckajte svo potrebno povrće, prelijte tekućinom iz šerpice i sve dobro promešajte!

Poslužite sa kriškom feta sira i uživajte!

Prijatno!

Pročitajte i…Salata od spanaća i muskatne tikve

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu

Foto: Thinkstock

Autor: T.V.