Osvežavajući smuti za produktivan dan

Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuvanje nikome ne predstavlja zadovoljstvo, kada su ovakve vrućine. Kako bismo vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima, donosimo obrok u čaši koji će vas osvežiti, zasititi i pomoći vam da izgubite koju kaloriju više.

Sastojci:

– 2 šake svežeg spanaća
– ½ velike šolje kupina
– 1 šaka borovnica
– ½ krastavca (neoljuštenog)
– nekoliko listiće mente
– kašičica soka od limuna ili pomorandže

Priprema:

Ohlađeno voće i povrće dobro operite. Kupine i krastavac iseckajte na komade. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser. Sve dobro izmiksajte, a ukoliko želite ledeni napitak, dodajte i nekoliko kockica leda.

Pročitajte i…Osvežavajući sok sa jagodama i grožđem

Foto: Thinkstock

Autor: N.M.

Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.