Paleo dijeta: Džesika Bil otkrila tajnu vitkosti nakon porođaja
Džesika Bil rodila je svoje prvo dete – sinčića Silasa u aprilu ove godine, pa se u za kratko vreme vratila u top formu.
Foto: Guliver/Getty
DŽesika Bil već mesecima prima komplimente na račun svog izgleda. Slavna glumica obavezno oduševi sve svojim pojavljivanjem na crvenom tepihu.
Majka šestomesečnog Silasa Rendala Timberlejka u trudnoći jela je šta je želela, a neposredno nakon porođaja u aprilu ove godine započela je sa radom na vraćanju tela u top formu.
Kako je to uspela pogledajte na sledećim stranama…
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Thinkstock
Paleo dijeta
Džesika voli da jede prema načelima Paleo dijete koja se temelji na visokoj koncentraciji mesa, ribe i jaja, kao i manjoj upotrebi ugljenih hidrata i rafiniranih šećera.
Osnovna ideja ove ishrane jeste da se uzimaju namirnice koje su bile dostupne još u vreme kamenog doba, odnosno da se jede hrana koja je minimalno procesuirana i termički obrađena.
Drugim rečima, preporučljivo je izbegavati industrijske proizvode, mesne proizvode poput salama, viršli i pašteta, i povrće poput krompira, a prednost dati svežoj i nemasnoj hrani.
Pogledajte i… 4 najbolje namirnice za ravan stomak
Članak se nastavlja posle reklama
Foto: Guliver/Getty
Članak se nastavlja posle reklama
Ljubitelj joge
– Ona uživa u načinu na koji se oseća kada vežba, pa ni rezultati nisu mogli da izostanu – otkrio je medijima njen lični trener Džejson Valš, koji je priznao da su krenuli laganim tempom vežbanja i 30-minutnim ciklusima uz pomoć kojih se sagoreva od 500 do 800 kalorija po danu.
– Majke nakon porođaja treba da paze na detalje poput dojenja, pa ne smeju da šokiraju organizam preteranom aktivnošću. Umesto toga, Džesika vežba u ritmu koji njoj trenutno najbolje odgovara – istakao je Valš, koji je pre trudnoće s njom vežbao četiri puta nedeljno.
Pogledajte i… Ovo su najpoznatiji vegetarijanci i vegani
Glumica vežba jogu i dva do tri puta nedeljno u svom domu.
– Joga za mene znači pronaći ravnotežu između shvatanja samog sebe ozbiljno i potpuno neozbiljno – istakla je ona.