Pijte čaj i tokom leta

Čaj opušta i daje energiju, smanjuje umor i pospanost, pa je odličan izbor čak i za tople letnje dane.

Iako većina veruje da čaj nije napitak za letnje vrućine, naučnici tvrde upravo suprotno. Čaj leti smanjuje znojenje i obezbeđuje organizmu neophodne količine vode. Ovaj napitak pomaže rad mišića i okrepljuje, pa je savršen recept za pauzu tokom aktivnog toplog dana. Ujutru će vas razbuditi i pripremiti za dnevne aktivnosti, tokom dana pročistiti vaš organizam, a pred spavanje umiriti i obezbediti lepe snove.

Ako i dalje ne možete da zamislite sebe sa šoljom toplog čaja u ruci dok napolju greje sunce – napravite ga hladnog. Pripremite čaj na uobičajeni način a onda ga sipajte u čašu sa ledom. Možete ga zasladiti medom ili šećerom, ali i dodavanjem mleka, limuna ili vanile.