Potrebno je sat vremena vežbanja da biste sagoreli kalorije koje unesete gaziranim pićima

Deklaracije na proizvodima brze hrane i gaziranim pićima koje objašnjavaju koliko je vežbe potrebno da bi potrošili unesene kalorije učinkovitije su od tradicionalnih tablica s kalorijama, potvrdila je studija univerziteta „John Hopkins“ iz Baltimora.

Naime, naučnici su postavili tri znaka o gaziranim pićima i proučili njihov učinak na tinejdžere.

Na prvom znaku pisalo je da gazirano piće u proseku ima 250 kalorija, na drugom da je to 10 posto preporučenog dnevnog unosa, a treći da bi potrošili sve kalorije nakon popijenog gaziranog pića treba vežbati gotovo 50 minuta.

Informacije o kalorijama smanjuju prodaju gaziranih pića za trećinu, ali najučinkovitije su one o vežbanju koje smanjuju prodaju za 50 odsto. Ispisan ekvivalent fizičke aktivnosti na brzoj hrani i gaziranim pićima može znatno da smanji njihovu popularnost, tvrde stručnjaci.

– Ljudi potcenjuju koliko se zapravo kalorija nalazi u brzoj hrani i pićima. Informacije o tome koliko je vežbe potrebno da bi potrošili kalorije iz gaziranih pića smanjilo bi njihovu potrošnju i povećalo ispijanje vode. Gazirana pića i brza hrana uzrokuju pretilost, dijabetes tipa 2 i bolesti srca, a prave informacije mogu to da sprče – tvrdi autorka studije dr. Sara Bleih.