Poznate ličnosti na keto dijeti: Evo koje zvezde su prigrlile ovaj režim ishrane

Budući da je ceo svet „poludeo“ za ovim režimom ishrane, ne čudi što su i brojne poznate ličnosti na keto dijeti…

Iako nisu započele „keto“ trend, neke zvezde svakako nisu odolele da isprobaju ovaj režim ishrane, koji je u proteklih nekoliko godina veoma popularan.

Ketogena dijeta pokazala se zaista delotvornom kod smanjenja viška kilograma, a uz to, neka istraživanja ukazuju da ovaj režim ishrane umanjuje rizik od epilepsije, ali i da pomaže u čišćenju kože.

Ipak, izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane zaista nije lako, a i mnoge poznate ličnosti priznale su da su imale problem s čuvenim „keto gripom“. Evo koje su to zvezde prigrlile ovaj režim ishrane.

Poznate ličnosti na keto dijeti

Halle Berry

Glumica je dosad u mnogo intervjua priznala da se njen način ishrane bazira na zdravim mastima i da izbegava ugljene hidrate i šećer. Baš zbog toga, Halle izgleda sjajno i u petoj deceniji.

Kourtney Kardashian

U celoj Kardashian ekipi, Kourtney nosi titulu sestre s najzdravijim navikama ishrane. Ona je još u februaru 2018. godine otkrila da koristi aplikaciju za ketogenu ishranu. Priznala je da krenula na ovu dijetu jer je imala veliki nivo žive u krvi. Ipak, nije ostala imuna na nuspojave keto dijete, kao što su manjak energije i glavobolja. Stoga, svake nedelje ima i „cheat day“.

Kim Kardashian

Kortney nije jedina koja je posvećena ishrani s malim unosom ugljenih hidrata u Kardashian porodici. Kim je takođe prigrlila keto dijetu nakon što je odlučila da skine kilograme koje je dobila tokom trudnoće s sinom Saint.

Gwyneth Paltrow

Glumica ima poprilično čudne odluke kada je velnes u pitanju, moramo priznati, ali kada je u pitanju ishrana, Gvinet se kune u keto dijetu.

LeBron James

Čuveni košarkaš privukao je posebnu pažnju kada je na leto 2014. pokazao pločice na svom stomaku preko svog Instagram naloga. Kasnije je priznao da je za „six pack“, pored treninga, zaslužna i keto dijeta. Nije jeo šećer, mlečne proizvode niti ugljene hidrate 67 dana.

Megan Fox

Glumica se odlučila na ketogenu ishranu nakon porođaja. Izbacila je hleb i ugljene hidrate, uključujući perece, krekere i ostale grickalice. Ona tvrdi da joj je najteže palo da se odrekne kafe.

Adriana Lima

Victoria Secret anđeo je odavno na dijeti koja se bazira na minimalnom unosu ugljenih hidrata. A uz to, trenira svaki dan. Njen režim ishrane bazira se na zelenom povrću, proteinima i proteinskim šejkovima.

Vanessa Hudgens

Glumica je priznala da obožava da jede meso, a naročito slaninu. Pa baš zato je i izabrala keto dijetu zahvaljujući kojoj je izgubila preko devet kilograma. Ona savetuje da u dnevni meni ubacimo namirnice koje nam daju energiju na duže staze, a da ne konzumiramo hranu koja nam daje kratkoročnu energiju (slatkiši, peciva…).