Rigorozne dijete štete koži

Većina žena, kada želi da smrša, sama pristupa raznim dijetama koje pronađe na internetu, ili koje im preporuči drugarica. No, retko koja se za savet obrati nutricionisti, pa ni ne čudi što redukcija ishrane često ošteti organizam.

Drastične promene u ishrani deluju veoma stresno na ceo organizam, ali se negativne posledice najpre ogledaju na koži.

Poznato je da se akne najčešće pojavljuju kada smo pod stresom, jer tada otpornost kože i tkiva u celini postaje sve slabija. To može biti privremeno stanje – sve dok organizam ne usvoji nove prehrambene navike, ali u svakom slučaju predstavlja signal upozorenja ako se osoba izgladnjuje ili jede nezdravo.

Rigorozne dijete koje se „drže“ duže vreme mogu dovesti do preranog starenja kože jer lišavaju telo hranljivih sastojaka i smanjuju proizvodnju kolagena, upozoravaju stručnjaci.

Jedna od najvećih grešaka, kada je upitanju dijetalna ishrana, jeste eliminacija esencijalnih masnih kiselina koje imaju važnu ulogu u reprodukciji ćelija. Naime, njihov nedostatak u organizmu može dovesti do pretjerane suvoće, pa i bolesti kože.