Samo jedna namirnica može da vas oslobodi gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti

Ova neverovatna namirnica poseduje specijalan miks dijetetskih vlakana koja ubrzavaju metabolizam, smanjuju apetit, nivo šećera u krvi i insulina.

Foto: Guliver/Thinkstock

Konzumiranje hleba, i drugih namirnica, napravljenih od ječma moglo bi da reši problem sa gojaznošću, bolestima srca i dijabetesom, sudeći po najnovijem istraživanju.

„Iznenađujuće je da odabir pravih vlakana može u jako kratkom vremenu da pokaže ovako zapanjujuće zdravstvene prednosti“, tvrdi profesorka An Nilson sa Lund univerziteta u Švedskoj.

Pročitajte i… Alkalna dijeta: Način ishrane koji je zaludeo svet

Naučnici su od zdravih osoba tražili da tri dana jedu hleb napravljen od zrna ječma za ručak, doručak i večeru.

Rezultate istraživanja pogledajte na sledećoj strani…

Foto: Guliver/Thinkstock

Članak se nastavlja posle reklama

Nakon poslednjeg obroka na kraju svakog dana, u roku od 11 do 14 časova, testovi su pokazali da im se metabolizam ubrzao, dok su smanjeni nivoi šećera u krvi i insulina.

Do ovoga dolazi kada specijalan miks vlakana u zrnu ječma dođe do želuca – stimulišući povećanje dobrih bakterija i oslobađanje važnih hormona.

Pročitajte i… Dijeta “Zlatno seme”: Lako do vitke linije bez gladovanja

„Nakon što su ispitanici jeli hleb od zrna ječma, primetili smo povećanje bakterija u želucu koje regulišu metabolizam i apetit, ali i povećanje nivoa hormona koji smanjuje hronične upale. Ovo bi vremenom moglo da spreči pojavljivanje kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa“, ističe Nilsonova.

Naučnici se nadaju da će ljudi u budućnosti početi da češće koriste ječam u svojim obrocima – salatama, supama, gulašima, ili kao alternativu pirinču i krompiru.

Ječam nije jedina čudesna namirnica, ovim namirnicama možete da izgladnite rak i pobedite ga.