Saveti poznatih o mršavljenju koji nisu nedostižni

Mnoge poznate dame muku su mučile sa viškom kilograma, a neke od njih su na veoma zdrav način vratile vitku liniju. Ovo su saveti poznatih o mršavljenju.

Kada je u pitanju gubitak viška kilograma ko poznatih ličnosti, svaka promena propraćena je budnim okom javnosti. S tim u vezi, nije nam potrebna nauka da vidimo koje su stratehije zaista delotvorne. U nastavku vam otkrivamo trikove poznatih dama pomoću kojih su izgubile višak kilograma.

Saveti poznatih o mršavljenju

Nikol „Snuki“ Polici

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nicole „Snooki“ 💋 (@snooki)

Zvezda rijalitija je, nakon porođaja, nabacila višak kilograma i dugo je tražila idealan recept kako da vrati vitku liniju.

–Salate su na mom meniju, bez obzira koji obrok je u pitanju, rekla je Snuki.

Keri Andervud

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Carrie Underwood (@carrieunderwood)

Kantri pevačica je vodila dnevnik ishrane koristeći aplikaciju MyFitnessPal. U suprotnom, kako je sama izjavila, nikada ne bi bila sita.

-Aplikacija mi je pomogla da obratim pažnju na to šta jedem, u kojim količinama, ali i da biram zdravije obroke.

Dženifer Lorens

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jennifer Lawrence (@jenniferlawrence_)

Kada je dobila ulogu Mistik u filmu „X-Men“, Dženifer je morala puno da trenira, ali i da koriguje ishranu. Ona je u restoranima naručivala dva predjela umesto glavnog jela. A kada joj se jeo desert, uvek ga je delila s osobom s kojom je na ručku, nikada nije jela ceo desert sama.

Blejk Lajvli

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Blake Lively (@blakelively)

Nakon što je rodila ćerku, Blejk je dobila ulogu u filmu „The Shallows“, te je morala da vrati staru kilažu. Spremala je jela sama, koja su se uglavnom bazirala na proteinima, povrću, voću, kao i na zdravim mastima (kokosovo ulje i avokado). Izbegavala je pecivo i testeninu.

Pročitajte i… Bjuti rutina Blejk Lajvli

Lena Danam

 

View this post on Instagram

 

A post shared by lenadunhamiloveyou (@lenadunhammyrolemodel)

Lena se dugo mučila s viškom kilograma, dok nije shvatila da cilj treba da joj bude velnes, a ne gubitak kilograma. Počela je da vežba i da se zdravo hrani i to joj je postao deo dnevne rutine.

Kim Kardašijan

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kim Kardashian (@kimkardashian)

Kada ne jedemo dovoljno proteina, teško je odoleti slatkišima i sprečiti napade gladi. To je shvatila i Kim, koja je kilažu nakon porođaja izgubila tako što je uz svaki obrok jela proteine (za doručak jaja i sir, za ručak ribu i za večeru piletinu). Naravno, uz svaki obrok je jela i mnogo sala ali mnogo je i vežbala.

Dženifer Hadson

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jennifer Hudson (@iamjhud)

Dženifer je s konfekcijskog broja 16 spala na broj 6 uz pomoć rigidnog načina ishrane. Ona kaže da ne jede kasno uveče, ali ni odmah kad ustane. Zapravo, limitirala je period u toku dana kada jede, nešto slično fastingu.