Sprečite nadutost u stomaku

Nadutost u stomaku podstaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i preteranom upotrebom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljene hidrate. Određeni začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umiriće creva i smanjiti nadutost.

Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće dejstvo na probavu nazivaju se karminativi. U kombinaciji sa kamilicom i maslačkom, ovi začini podstiču stvaranje enzima potrebnih za potpunije i efikasnije varenje hrane, i umanjuju dejstvo bakterija koje stvaraju gasove.

Problem nadutosti možete rešiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak sa zdravim sastojcima. Sve što vam je potrebno je šolja ohlađenog čaja od kamilice ili maslaška, šolja jagoda, šolja komadića ananasa, jogurt sa probiotičkim bakterijama, kašičica meda i jedna šolja kockica leda. Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne dobijete homogenu smesu.

Izvor: zadovoljna.hr