Šta Karolina Kurkova jede (a šta ne) i koliko vežba?

Karolina Kurkova izgleda sjajno i vitko, osvaja piste, a sada nam 31-godišnja češka lepotica otkriva šta jede u prosečnom danu i koliko zaista vežba.

Foto: Guliver/Splashnews

Kurkova se kune u kurkumu i odbija da jede bilo kakve namirnice koje su genetski modifikovane. Večera i ručak su obično nisko kalorični obroci i sastoje se od povrća i proteina. Riblje ulje dodaje u Smoothie (omega-3 masne kiseline) i koristi kokosovo ulje za sve.

Pročitajte i… Dijeta “isprekidan post”: Jedete sve, a kilogrami se tope

Ona je učestvovala u revijama za brendove kao što su Chanel i Christian Dior, provela je mandat kao Victoria’s Secret anđeo, videli smo je u kampanji Tommy Hilfiger, Valentino i Versace.

Evo njenog jelovnika:

„Za doručak jedem:

Kajganu sa spanaćem, brokoli, kozji sir, kurkumu i avokado.

Za ručak jedem:

Ukusnu ribu sa zelenom salatom, avokado i krekere od heljde.

Za večeru jedem:

Domaći gulaš sa povrćem.

Moji omiljeni Smoothie sastojci su:

Moj sin Tobin zapravo pravi fenomenalne smoothije! On koristi jagode, borovnice, banane, puter od badema i kokosovo mleko sa čokoladom i proteine u prahu. Čak kaže da je njegov frape najbolji, i ja moram da kažem da su uvek ukusni.

Jedina stvar koju nikad ne bi jela je:

Bilo koja namirnica koja je genetski modifikovana.

Moj omiljeni trening svih vremena je:

Joga i ples kada niko ne gleda.

Zdravstveni trend koji ja jednostavno ne mogu da primenim:

Brze dijete. Za mene, to je sve o stvaranju uravnoteženog plana ishrane koji je prilagođen individualnim potrebama svakog čoveka.

Pročitajte i… Tajna vitke figure Jelene Đoković krije se u ovakvom doručku

Moj omiljeni restoran:

Ne mogu jedino ići u restorane sa japanskom hranom!

Moja omiljena užina je:

Sve vrste čokolade i slatkiši sa kokosom.

Neki od fitnes blogova/sajtova koje pratim:

Hm, ja stvarno ne pratim fitnes blogove. Istina je da sam imala sreće da radim sa veoma upućenim fitnes konsultantima, a takođe sam razvilia dobar osećaj šta je dobro za mene i moje telo.

Tri sastojka koja ćete uvek naći u mojoj kuhinji su:

Kokosovo ulje, himalajska morska so i avokado.

Moj recept za zdravo jelo je:

Moja neverovatna ovsena kaša, stvorena od plodova guave i ananasa, sa suvim trešnjama, jabukama, cimetom, nekoliko karanfilića, sa sokom od narandže, posuta kakaom. Ozbiljna sam, to je tako dobro! Slike su na mom Instagramu.

Socijalna aplikacija bez koje ne mogu da živim:

To su sve aplikacije za različite stvari. Na primer: za vesti, Twitter, za modnu industriju ažuriranja i trendove to je Instagram, da održim korak sa prijateljima i porodicom širom sveta volim Facebook i Viber da razgovaram sa svojim roditeljima u inostranstvu besplatno satima.

Omiljena pesma na mom treningu:

“Another Lonely Night”- Adam Lambert.

Najbolji deo mog posla je:

Volim izazov transformisanja u različite karaktere za svaki projekat.

Prosečan dan počinjem:

Ja otvorim oči i prva stvar koju osećam je zahvalnost za još jedan dan, radost i ljubav za moje momke oko mene. Ja igram uz neku dobru muziku, i naravno uz dobru šolju kafe ili čaja od hibiskusa. Posle moj sin Tobin ide u školu, a ja radim na svojim ličnim i profesionalnim projektima iz moje kućne kancelarije.

Jedna stvar koju ljudi ne znaju o meni:

Ja sam neverovatno disciplinovana i organizovana. To je moja tajna uravnoteženog života između porodice i posla!

Moj savet za zdravu 2016:

Hranite se, dajte vašem telu hranljive materije i hranu bogatu dobrim mastima. Poboljšajte vaš imuni sistem i započnite zdravi 2016. Takođe nađite vremena za meditaciju i povežite se sa prirodom.“